各位版友大家好
家中双胞女宝再一周满八个月了, 目前体重约7kg, 身高约65cm
作息如下
现行作息 [原作息]
06:00-07:00 起床
07:10 奶1 (135-150ml)
08:40-10:00 小睡1 (1-1.5小时)
10:30 副食品 100ml
11:30 奶2 (90ml)
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12:40-14:00 小睡2 (1-1.5小时)
14:30 水果 30-50ml
15:15 奶3 (105ml)
16:30 洗澡 16:30-17:30[小睡3]
17:30 副食品 100ml 17:30-19:00[洗澡+吃副食品]
19:00 奶4 (120-150ml)
20:00-20:15 入睡
23:00 奶5 (120ml)(梦中喂食)
原作息差异仅在
16:30-17:30 小睡3
17:30-19:00 洗澡+吃副食品
在作息上有两个问题想请教各位:
1.傍晚小睡极难哄睡,取消后却易哭闹且易在比原小睡时间延后两小时睡着.
原白天有三次小睡.
但在七月始宝宝在傍晚的[小睡3]时都会不断哭闹极难哄睡,
故开始调整作息直接取消[小睡3],
但若有睡眠征兆在18:00前仍会尝试哄睡(成功率不高)
目前调整约一个月, 在18:00前无论怎么哄都不睡且变得非常容易哭闹
几乎都要人抱着一起玩
会持续到19:00喝奶才冷静
也容易在18:00到19:00间突然睡着或是喝奶时突然睡着
2.长睡眠时在清晨04:00-05:00易醒来玩耍哄不睡
无论是调整作息前后,
双宝在晚上长睡眠时约莫都在04:00-05:00会起床清醒一小时左右,
再回去睡回笼觉直到快07:00.
目前曾尝试下列方法但失败:
1.[小睡3]删除后曾试过延后其他两次小睡, 但因双宝可能在06:00出头就醒,
最大清醒时间约2.5-3小时很难将[小睡1]延到超过09:00
2.清晨04:00醒来这问题曾尝试睡前和梦中喂食增加奶量,
但双宝均不愿多喝奶甚至近两周还有奶量下降趋势
想请问大家是作息哪里应该要调整呢？
是否须提前长睡眠时间就在19:00开始睡
或是改成[小睡3]延到18:00-20:00再玩一阵后进入长睡眠呢？