《补充作息纪录》
像昨天 半夜3点-中午11点 长睡眠
中午1:30-3点午睡
晚上5-6:30睡
晚上8:30-9:30点睡
晚上11点-00:30睡
半夜2点左右又醒...
白天大概1-2个小时就没电了！
试过不让她睡 但就会欢欢吵着要哄睡
又想问 要怎样不给睡啊？
一直跟她玩 但她就眼皮超重
会累到哭哭起欢
抱起来就找奶 含上去立刻奶睡
阿嬷不相信宝宝怎么可能白天下午各小睡一次而已
一直说宝宝是宁愿不吃也要睡觉的！
求有经验爸妈分享～
还是只能等她大一点就会正常了？
※ 引述《helen7663 (涵)》之铭言：
: 想询问各位妈妈的经验
: 女儿目前5.5个月
: 体重大概6公斤多
: 重睡不重吃！
: 最近睡眠时间：
: 晚上10:30哄睡后到12点一定会醒来要玩1-2个小时才肯睡，
: 接着从2点睡到隔天早上大概9点左右，
: 下午会睡好几次小睡 每次约1-1.5小时，
: 醒来后也大概玩1-1.5小时。
: 半夜虽然会讨奶（全母乳宝宝），
: 但长睡眠时间起点也太晚！妈妈很崩溃！
: 宝宝白天给娘家爸妈照顾，爸妈还要上班
: 目前不求睡过夜，只求能早点入睡不要起来玩！
: 请问有爸妈可以分享一下我该怎么帮她调整作息吗？

不能睡到11点吧，中间想办法挖起来玩到累再睡回去

有试过白天让他小睡，但不要睡太久吗？我女儿6个月，每天固定小睡2次，早上半小时，下午2-2.5小时，睡超过我会叫醒不让她继续睡，晚上长睡眠就满固定的，晚上8点睡到隔天早上9点

觉得是宝宝气质？我的双宝下周6m，我没有特别让他们白天不睡。大约都是10点睡着至早上9点起来，之后醒两小时睡1.5-2小时（会有两次），长睡前一次小睡睡个30分自己会起来（时间不一定18：30~19：30醒都有过）

早上8点挖起来喝奶，上午或中午午睡 慢慢调过来

他现在才不到6个月，本来白天就不可能只睡两次，清醒时间本来就在两小时以下。她的问题不是白天睡太少。是早上太晚起床，你整个时间要往前移两个小时。本来正常宝宝就是早上七点起床的。没有什么晚上8点睡能一口气睡到早上9点这种的天使https://i.imgur.com/oGG7edj.jpg

半夜3点，大人小孩都累坏了，明天直接在0730叫起，哭就是安抚，算2个小时内再给睡，至少也要撑1.5小时，赶快学怎么看睡眠讯号，如揉眼睛、呵欠、动作变慢、目光呆滞等，没睡好和吃不好都对孩子不好

小睡会有略翻身接觉的时候约莫半小时会有一次，趁那时候叫起来快充一下通常就可以再撑1-2小时，白天睡得多、晚上就睡得少