我产后就有开始吃卵磷脂
一天大概吃3~4包
但还是很容易变成石头奶..
换了第二个牌子也是一样
是我吃太少吗?
我都是挤奶前1小时吃的
还是要改变吃的时间呢?
已经塞奶塞到很厌世很累
现在石头奶又痛又硬
都快怀疑自己为什么要坚持喂母奶了
水有喝到2000cc以上吗（不含汤汤水水）卵磷脂剂量要4800mg以上。
作者:
z2374z (云朵)
2022-07-08 15:19:00还要看你有没有吃到容易塞奶的食物喔！通常油炸、高热量、冰的都很容易塞。如果想通奶，让宝宝吸很有用。
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2022-07-08 15:20:00有些人体质吃卵磷脂反而会塞奶，如果你是会塞的，建议不吃手挤奶要正确喔，挤奶的确有些乳腺会挤不干净，亲喂宝宝可以吗？
作者:
fishdie (顺其自然)
2022-07-08 15:29:00要吃没有含蛋白质的
作者: wardor (forward) 2022-07-08 15:32:00
请泌乳师协助看看？
作者:
theThe (是我)
2022-07-08 15:39:00要看剂量 有哺乳的话一天要吃到一定的量 可以查查看
作者:
minima (Quita)
2022-07-08 15:59:00水汤加起来一天至少三千cc光吃卵磷脂是不够的
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2022-07-08 16:15:00卵磷脂没那么神奇，目前没有实验能证明卵磷脂防塞奶
作者: sweetcookie (Linkin Park超赞!!) 2022-07-08 16:25:00
我吃这个没有发奶也没有通奶，不是每个人都有效吧
作者: shenpale0130 (杰) 2022-07-08 16:33:00
先不要吃发奶的东西，先多喝水，先疏通之后再来追奶，加油
作者: Ocom (ææ°) 2022-07-08 16:47:00
先不要吃卵磷脂 可能体质不适合 大量喝汤汤水水吧
作者: z922312 (吃吃) 2022-07-08 16:53:00
把挤奶的时间拉近一点呢，挤之前可以稍微按摩乳房
作者:
shounyuh (shoun)
2022-07-08 17:02:00很肿很痛可以葱须煮水擦乳房或是生高丽菜叶冰敷
作者:
aa0128 (Dream0324)
2022-07-08 17:38:00我前两个月 吃卵磷脂还会塞 建议吃到最高剂量 然后找小孩来吸 跟自己手挤一点 过个几餐就好了 现在不太吃也不会塞了
作者:
sotired (><)
2022-07-08 17:57:00有人吃卵磷脂会发奶，你要不要先不要吃然后吃一点点会退奶的东西。石头奶真的很痛，妈妈自己舒服很重要。
我就是吃卵磷脂变石头奶的，请直接找泌乳顾问才能根治我当初小孩吸、咨询护理师按摩都没用，最后还是痛到找泌乳顾问通奶才解决
作者: pinmon (DOMO-KUN) 2022-07-08 19:46:00
泌乳师说要ㄧ天平均分开吃
作者:
skymomo (我想要批万币!!!!!!!!!)
2022-07-08 19:47:00卵凝脂只是让奶比较不稠 没有防塞奶的效果 很大原因是体质 和“心情”很影响奶 我月月在塞奶 月月都崩溃一次（艸
作者:
yashe (yashe)
2022-07-08 20:40:00先冰敷 塞奶不能只靠卵磷脂 有很多原因
作者:
chieny 2022-07-08 21:42:00卵磷脂本来就没有一定要吃，对某些体质的人吃了反而会塞奶，你有可能也是这种体质，也许不要吃反而会比较好喔
作者:
bincar (农家村空手里---卡宾!)
2022-07-08 23:06:00每次亲喂或挤完奶就冷敷乳房，我都直接塞两个3M冷敷袋到内衣里，之后就是靠多喝水+卵磷脂，奶不要那么浓就比较好挤也不容易塞，等身体供需平衡之后会慢慢好转
不要吃太油腻，水多喝，心情尽量放轻松，可以尝试亲喂改善比较快
吃卵磷脂反而塞+1，后来完全没吃卵磷脂改成多喝水多亲喂，就一路顺畅了。加油，祝福妳接下来顺利。
作者:
loblve (芽)
2022-07-09 00:24:00有可能是体质、没喝够水、挤奶方式不对、挤奶时间不固定或太长等 要一一厘清
作者:
Joannecc (该用什米暱称?)
2022-07-09 00:43:00喝波蜜果菜汁
经验分享：产后一个半月时亲喂，宝宝吸力不强量也还没很多，两天就有石头奶发生，我卵磷脂先停吃，汤水也先减少，同时查胸部按摩或预防石头奶影片动手慢慢按或疏通硬处，仍不适可以请老公口腔清洁后帮忙吸一下，不然真的很痛QAQ供参 喂母乳加油也别太勉强自己
作者: whysyou (七) 2022-07-09 04:33:00
你要不要停吃看看 我自己是觉得好像吃了反而塞
作者:
cytw (MINNIE)
2022-07-09 06:05:00葱须煮水+波蜜，亲喂+高丽菜冰敷，泌乳师
作者:
banana (我是太阳花)
2022-07-09 08:17:00我塞的时候直接吃双倍甚至三倍的量最多一天吃到12包配大量开水加亲喂
先不要吃，水有喝到2500以上吗？我就是原本亲喂的顺顺的一吃卵磷脂就塞奶
我之前刚生也石头奶，那时候天天一包，后来护理师叫我停吃才好一点
作者:
y2kvbn (Yu)
2022-07-09 17:22:00我一开始吃的卵磷脂加量吃没效，换牌子就有差，还要常手挤奶多喝水，电动挤奶要停用，等通了再换回电动就好
我个人体质是奶水多到塞奶，产后在家不穿内衣让奶水自然流出，每天换4-5件衣服那种，持续到小孩3-4个月才趋缓；如果您是一样状况，建议乳房比较涨的时候挤到软奶（虽然很多说法这样会越挤越多奶，但是不挤容易塞奶甚至乳腺炎）
作者: autumnpig (脆小子) 2022-07-11 22:55:00
辛苦了 我之前塞奶很严重都要一直冷敷舒缓，后来每天吃惠氏LC40跟多喝水，之后哺乳就比较顺不会塞，每天也只要吃一颗，比卵磷脂方便很多