我是一名全亲喂哺乳妈妈，我在回娘家期间确诊了。
先说结论：我确诊，宝宝的外婆、宝宝同在一个屋簷下七天safe。
●人物介绍：
妈妈，就是我（快筛阳）
外婆（快筛阴）
11m宝宝（无症状，因此没有特别帮她筛。）
其他家人（快筛阳，已到其他地方一人一室隔离。）
●前情提要：
我的宝宝11m，平时习惯奶睡。我确诊第一天，本来希望尽可能不接触宝宝，于是尝试瓶
喂，但宝宝完全不喝。平常偶尔可以用推车哄睡，但也都失败。也尝试由我哄睡完放到外
婆房间，但宝宝会在接觉的时候大哭，哭得很惨的那种。
因此确诊七天来喂奶、睡觉时间仍由我亲喂陪伴（在宝宝睡觉时外婆也能休息）。其
他时间由外婆陪玩。
当然确诊者能完全不接近宝宝是最好的，不过一定也有很多人无后援。所以特此分享这段
期间我都是怎么保护宝宝的。
https://i.imgur.com/YRurnrH.jpg
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●确诊历程（想看清消策略可以直接跳下一段）
第零天：睡前喉咙很干，有点怪怪的。
第一天：早上吞口水喉咙已颇痛，像感冒前兆，觉得情况不对赶快快筛（直到快筛结果出
来前，我都戴口罩、没说话）结果一秒就两条线，赶快逼家人全部快筛。赶快先请家人帮
忙买：小林退热贴、电解水、安佳热（缺货没买到）、普拿疼、更多快筛。
开始三餐睡前吃普拿疼止痛，觉得白开水难喝，喝鱼腥草茶包。各种液体喝了一堆。开始
每天补充维他命C。
第二天：一早看了视讯中医，止痛照三餐睡前吃，跟中药（非清冠）间隔一小时。中药粉
吃下去满舒服的，喉咙有感觉舒适。狂喝液体。
第三天：喉咙肿。开始吃八仙果，没吃八仙果喉咙会很干。主要是一直流鼻涕跟眼泪，怕
污染环境（毕竟小孩跟我睡）。
睡前还是吃了止痛，否则睡不着。前三天脑部莫名胀感，有种说不出来的不舒服感，躺着
却睡不着，睡眠时间很短。
第四天：这天早早就睡了，下午也跟着宝宝睡了。
第五天：已开始复原，快筛仍阳
第六天：只剩咳嗽喉咙痒（但含着八仙果睡觉）
第七天：突然发现自己已经一两个小时不咳嗽
第八天：一早快筛阴！根本没症状了只剩一点卡痰。全家彻底清消，开始戴口罩陪宝宝玩
，吃饭还是分开。外婆、宝宝皆无症状。
●隔离环境：
我自己用一间房间（非套房）、一间卫浴，但走到卫浴需要经过公共区域，也要自己倒水
、拿餐。
●清消策略：
☑ 我每一到两天以消毒水拖地、擦拭会经过的公共区域、电灯按钮（本来要每天做，但
太累了）。
☑ 碰公共区域之前一定先喷酒精消毒双手，碰完按钮再喷酒精。
☑ 用抛弃式餐具或自己洗碗，洗完放在浴室。
☑ 脏衣服自己丢洗衣机盖起来（全家一起洗），我或外婆会轮流晒。
☑ 垃圾密封。
☑ 口罩每天至少更换一个（外婆和宝宝都没戴）。
☑ 在洗澡时更换每天的口罩。每天洗头。
●陪睡策略：
☑ 接触宝宝前一定喷过酒精，包含眼镜和手机，狂喷就对了（其实没有消耗很多）。
☑ 胸部用哺乳清净棉擦拭再给宝宝。
☑ 一定戴口罩、不说话（和外婆也用比的、用Line沟通，保持沉默对喉咙恢复很有帮助
）。
☑ 绝对不摸口罩、不摸自己和宝宝的眼口鼻。不要让宝宝摸口罩、啃任何床上的东西。
（刚好有几天宝宝太累睡着紧咬住我一两次，我其实很犹豫要不要把手指伸进去退开，
不过我每次上床都有酒精消毒，所以还是用拇指轻轻扳开宝宝的牙齿了。）
☑ 鼻水、眼泪会自己流出来，忍住赶快拿卫生纸垫在口罩内，赶快喷酒精。咳嗽宝宝其
实不太会醒来。
☑ 趁宝宝睡着到旁边多喝水。
☑ 有空就把窗户打开15cm，尤其宝宝要进来房间之前一定这么做。（自己在房间我会关
房门，不会戴口罩）
☑ 电风扇24小时运转。
☑ 若要开冷气，房门打开吹，不会是密室。晚间长睡眠房门也都打开。
●其他照顾：
☑ 我也会一起帮宝宝洗澡、洗屁屁，但不说话。
☑ 外婆会趁宝宝睡觉时去洗澡，或我稍微顾一下（不说话）。
☑ 三餐靠外送或冰箱里的食物。
☑ 宝宝吃常温宝宝粥、米饼和水果。
●其他建议：
1.先准备好电解水、小林退热贴、退烧药水以备不时之需（之前打预防针医生有开过不要
丢掉。目前退烧药水药局缺货，药师说有需要可以再去诊所开。）
2.可准备八仙果或喉片、枇杷膏、蜂蜜柠檬、鱼腥草茶包（中医诊所）、维他命c。喉咙
痛可以吃优格，不吃冰炸辣。避开咖啡因。好好休息让自己赶快好起来。
3.家中有孩子建议定期快筛，因为我是被无症状者传染。被传染后照顾宝宝很不方便，而
且剩下的人会很辛苦。
4.很多家附近的诊所都有视讯诊疗，可以直接打电话预约，诊疗后再请亲友协助领药。
以上希望帮助更多人。
如有表达不清楚的地方或疑问都可以跟我说，有想到什么会再补充上来。
希望大家都健健康康。
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