大家好，目前女儿1y3m
之前是个给什么吃什么的宝宝
这阵子开始越来越挑食
从青菜咬一咬会吐出来
进阶到现在看到绿色的东西就撇头
唯一会吃的就是冷冻花椰菜，新鲜的也不吃
不知道这样每天都吃冷冻花椰菜的话会不会对身体有什么影响？（女儿是单肾）
不给菜又怕纤维量不够便秘
好困扰><

其实没关系，小孩一阵一阵的

可以增加一点调味试试看 另外是不是因为冷冻花椰菜比较软、比较好咬呢？

是蔬菜类只吃花椰菜吗？我的话会给呀，愿意吃就好，是担心冷冻花椰菜营养价值不好吗还是？

花椰菜外皮有很难咬的纤维，试试把最外面的皮用削皮刀削掉，水煮川烫煮软后再淋橄榄油+少许盐一咪咪黑胡椒。其他菜也有可能是讨厌菜味，用鸡汤水炒青菜试试看～找找是不喜欢味道还是不喜欢口感

我记得冷冻蔬菜的营养价值不会比新鲜的差喔

自己买新鲜的会冷冷冻呢

看过日本节目介绍冷冻花椰菜比新鲜的营养价值更高

没有关系

我个人是不会给 花椰菜农药量很可怕喔 不能自己洗 只能看厂商有没有良心帮你洗干净....

冷冻的跟新鲜的花椰菜吃起来有什么差别呀买回来洗干净自己冷冻可以吗？

有机店有卖冷冻花椰菜 ex.里仁

买新鲜的煮熟、煮软一点

我女儿也是后来我打蔬果汁给她喝（偷参绿色蔬菜）

花椰菜炒的时候要放点水然后盖锅盖煮，过几分钟拿开锅盖再炒加盐。我女儿也是一岁半就从原本什么都吃，变成只吃花椰菜了 QQ 都一年了，只吃白饭花椰菜跟水饺

女儿在学校是都吃，在家喜欢吃高丽菜跟冷冻花椰菜（其实我也是XD）可以试试看高丽菜，也是菜味淡的，至少有两种换著吃稍微好一点～ 冷冻花椰菜就尽量选比较有保障的产地跟厂商囉。

冷冻花椰菜好像又去菁后才冷冻，不是洗后直接冷冻。冷冻花椰菜营业价值没有比新鲜的不好

我家老大也是，有一个多月期间，发现她绿色蔬菜全不吃，除了冷冻花椰菜。整天吃也怕她腻就惨了。高丽菜原本吃，后来太常吃腻了不太吃。现在呢？一个是吃均妈宝宝粥，菜都在里面就没这个困扰。不吃的话加肉松就会吃再来是吃水饺，我家这个算是很喜欢。接着就是自助餐，弄些她喜欢吃的菜偷偷混点绿色青菜一起，不会被吃出来剪碎的青菜也没办法挑掉

花椰菜要好吃要特别处理过，我自己煮的不好吃，我妈煮的就超软！

我家某些蔬菜不爱，把烤蕃薯跟蔬菜搅拌一起就吃了！或许你可以从这方面试..比例要拿捏好就是XD

愿意吃当然没关系，小孩挑食一阵一阵的，再慢慢尝试其他的即可

试试看绿拿铁呢？