儿子2y5m
自从4m后睡过夜后，夫妻俩晚上就很少出门
因为我都很坚持每天晚上要准时上床睡觉
平常白天在学校的作息很固定，有午休。到晚上都是8点前睡下，最近越大越晚睡的趋势
，但大致上都是8点半左右睡下，隔天早上7点起来。
周末就比较不一样，都是7点起床，就给爸爸接手，吃完早餐会带去公园玩，放电。（这
时候妈妈就回去睡觉，没办法我平常都睡到中午的）等到10点半带回家，儿子就很累上床
直接睡死都不用哄。补眠到12:30甚至到1点，有时候我也会跟着睡到这么晚，哈哈
这时爸爸也可以补眠
之后起床全家才开始吃午餐
吃完午餐就会带出门去秀泰或是户外玩放电
就整个下午跑跑跳跳，不会想睡
晚上就更好处理了，周末这样子下来
几乎都是7点半睡着，隔天7点多起床
周末的晚上爸妈很轻松呀
给大家参考我们家的作息
也算是不睡午觉的版本
重点还是要父母互相cover
爸爸习惯早起，所以负责早上
妈妈则是负责下午（爸爸有时可补眠）