3月上线新手爸妈无后援
5月中即将要一个人照顾2M大的宝宝
在生小孩之前我自认是相当独立的人
但宝宝出生后发现自己好多事情都无法如期做完
所以对于要独立照顾宝宝非常没有自信
一边要挤奶（全母乳）一边照顾宝宝还要吃饭洗奶瓶
目前平日有找月嫂协助照顾宝宝以及煮饭给我跟老公吃
假日的时候我们两个人照顾一个宝宝就没办法煮饭 有时候还会忙不过来没洗纱布巾之类
的
家里还有一堆家务事都没办法整理
宝宝相当浅眠，导致我能做完家事的空档很少
平日老公工作忙碌，下班到家保守估计都9点了
吃个饭洗个澡，再休息一下
其实爸爸平日真的没办法协助我
版上妈妈们都怎么熬过来或是时间分配的呢
是不是真的要找保姆，疫情之下好让人犹豫

首先要放过自己，没有什么一定要做到的事，如果可以改亲喂会比较有空间一点，会省很多很多事。

宝宝清醒时放安抚椅，喂奶后马上清醒奶瓶，吃的叫外送或是冷冻库准备可以快速加热的食物

无法天天煮饭就用买的，然后洗衣服用烘衣机减少晒衣时间，不坚持全母奶喂1.2餐配方也无妨

尝试亲喂看看 可以省挤奶 瓶喂 洗器具的时间 饮食的部分可以继续叫月子餐回来吃 我一路吃到四个月才开始吃外送餐点 或自己弄一点简单的吃 现在也想不起来吃自己怎么过来 但就是会发现自己比想像中强大 加油

懒得挤奶其实退奶也是海阔天空

纱布巾奶瓶多备一点，优先照顾自己跟宝宝的生理需求

无法天天煮饭就用买的，然后洗衣服用烘衣机减少晒

我是生双胞胎，平日白天到府保母，其他时间几乎自己一打二，有保母差很多，很多事能省就省，例如以前天天开伙，现在都叫外送，现在也熬到六个月囉

跟小孩磨合规律的生理时钟很有帮助。来不及洗的物品可以份量多备一些比较不忙乱

如果可以亲喂真的省力不少，但是一般家务还是放过自己吧。我亲喂挂奶还是叫外送或是家人处理三餐光洗小孩屁股就饱了

请保姆的预算也可以改成请家事帮手

改成全亲喂，按需求哺育，可省掉挤奶、洗挤奶器奶瓶的时间，需拍嗝次数较少，有时宝宝喝完睡着还省下哄睡时间，妈妈也可一起休息。我瓶喂亲喂都试过，真心觉得一打一时，亲喂方便省事。

请保姆然后边学~

我自己是亲喂但真的不推挤奶

亲喂+午餐吃微波食品渡过，晚餐先生下班买外食，家事等先生下班再做

家务事没有急迫性的就放给它去吧，久久老公也放假再弄

试试改亲喂 跟着月嫂学习煮菜和家事和顾小孩的节奏（如果你的月嫂煮一餐要2小时那就算了） 小孩浅眠试试背巾 慢慢会上手的

烘衣机 洗碗机 uber是好朋友！

之后没有人能帮忙喂奶的话，可以试试转亲喂！