活泼好动女宝宝刚满1Y1M，满1Y后不要抱哄睡，可以在床上滚滚20分钟左右自己睡着。平
时早睡早起，晚上8点半睡，早上不到6点有时甚至不到5点半就醒来在屋里跑来跑去玩。
最近白天突然很难入睡，可以耗上一小时都不睡，想说会不会要改成一次小睡。昨天第一
次尝试取消上午小睡，精神很好一直撑了6个多小时到11点过吃午餐，只是吃了十分钟就
差点在餐椅上睡着。今天继续早起直到吃午餐前都不想睡，一坐上餐椅吃了不到5分钟就
开始哭闹揉眼睛想睡@@(餐椅是专门用来催眠的嘛)，因为昨天的状况今天刻意提前半小时
吃午餐。然后哭哭又睡不着，最后补奶喝完秒睡。想请教大家：
1.如果太困是等她睡醒后再吃午餐？或是先补奶，等她睡醒想吃再吃？这样会不会影响到
下午点心和后面的晚餐时间？
2.对于太早起床这个问题，排除室内温度，光线，尿布湿和肚子饿这些因素，请问还有其
他什么建议帮助延长睡眠时间吗？

如果比较早起，上午小睡建议还是先保留，可以不用睡那么久没关系，至少有点精神吃午餐，可以抓10点-11点间睡

我当时是先睡再吃午餐 然后下午点心减量 再看晚餐跟睡觉时间状况来做调整

宝宝晚上睡觉的时候太累也会导致太早起哦。试试看早一点睡觉。我之前看这个月龄的小朋友wake window 是5-6小时，给你参考。

我改一次小睡后就把午餐从12点提早到11点半，平常是7点起床，如果当天6点多就起来，午餐会再机动提早到11点，真的撑不住就睡醒再吃，不至于影响后续作息

我家一直都是7点起床，9点再补眠2个小时，接着吃午餐，下午再午睡2小时。晚上十点睡。目前1Y5M。

我家也刚满1Y1M女宝，几乎跟妳的一样是8点睡6点起床，现在都还是9:00左右会开始小睡，睡多久我没限制也没法限制，在托婴可能睡40-60分钟，在家比较安静可以睡60分钟起跳，起床后玩玩玩或出门走走再回家吃午餐，接着应该是12:30睡午觉，然后因为早上小睡比较久午觉她就睡不太久了也差不多60-90分钟就醒了。看妳的是否合适在早上起床后多耗些体力然后还是给她小睡，不然想睡欢必霸也吃不好妈妈妳会太累的。延长睡眠这点我觉得很难执行，因为她醒了就是醒了也不让大人睡，我家的我做不到延长睡眠这点，所以我就索性让她去玩个够，吃早餐啦玩玩具啦唱唱跳跳啦带出去拿早餐啦或是看路上的狗狗猫猫啦想办法让她消耗体力，通常早上8:30就开始有点揉眼睛想睡，我就会再撑10分钟带进房间滚一下就会睡着了我刚刚看别篇在讨论买扫地玩具，想说也买个滚滚黏来给我家小鸡婆边玩边帮忙一下，或是我擦地板的时候也给她一张湿纸巾让她也瞎擦一番或许也可以参考看看

早上有带出门放电吗？有消耗体力这样午睡会比较好睡

跟我儿子很像，我在10就没有小睡只睡午觉了午睡前喝奶，睡醒再吃饭抱歉，我是要说10m

我都直接让她小睡，睡起来再吃，因为吃饭没有玩乐有趣，所以不管11点或11点半她都会因为吃一吃就想睡，反正睡觉不太耗精力，就睡起来再吃，但我早上会让他多吃点，或者9点左右补点点心

谢谢大家的建议