都说一岁后就可以跟着大人吃
但想想应该是指一般妈妈煮的家常菜，不会太油太咸那种？
我们很少开伙
除了少少频率的自煮，就是买那种健身的健康便当大人小孩一起吃
但总觉得很受限
（因为家附近只有一间这种的，叫外送也就是那几家，且外送费也不便宜）
一直在想说还有哪些外食是比较适合一岁多的宝宝吃呢？
目前除了健康餐好像只想得到火锅？
（总不能吃咖哩、牛肉面、控肉饭、炸鸡腿、泰式料理韩式料理...这种的？
有人说炸的拨皮-> 很偶尔跟朋友聚餐会开放，但很多是剥了皮后本身醃料也很咸
有人说就都过水-> 想像起来蛮恶心的可能很难吃？）
不知道外食族的一岁多宝宝都怎么吃呢？
谢谢

咖哩、牛肉面、控肉饭都吃过，量不多，以淀粉（饭、面）为主，炸鸡剥皮吃一点

我门外食是什么都吃耶 你举例的都吃过了 XDDD

肉菜味道重的话饭的比例就高一点，只能尽量了

举例的都吃过+1 太咸的话白饭量加多+1 偶尔一次还好

那如果常需要外食 有什么适合宝宝常吃的吗XD?

我们也是饭比例高一点 我会过水

普通的自助餐便当就行吧,炒菜炒肉煎蛋这种;红烧萝卜牛腩也行

还有吉野家也满适合的

其实都吃过了，但还是会注意太油太咸不要吃太多，会过水或是调整比例的方式，有时候我还会买汉堡、小笼

其他种类的我会过个水或汤 但我自己吃不重口味

我儿还小的时候会去比较熟的店家请他们炒饭炒面调味淡一点 或是卤汁少一点不过实际上还是努力自煮比较好 食用油面粉等等因为俄乌战争大大涨价 外面的店家很难说会不会更省成本

乌龙面 涮涮锅

泰式韩式比较少 炸物没吃 其他就火锅 炒饭 面烫青菜 炖饭 都还可以

如果是小吃店 会点正常的肉燥饭/控肉饭之类的 不要太多卤汁 然后加烫青菜不加任何酱料 主餐有调味 其他的不用调味 这样整碗搭配起来就不会太咸

炒饭请店家少油盐，便当菜回家用热水滚过一次，主餐可以选卤鸡腿，剥肉吃就好，干面请店家肉汁少一半或直接买汤面，麦当劳吉事堡不要番茄酱酸黄瓜，但快两岁时就通通吃了，唯独炸物到现在三岁还没开放

我自己外食，小孩的部分还是放假时做好冷冻便当

所在地外食不好吃，煮饭煮到腻又不想一直叫外卖的时候我会订宅配的妈妈家常菜，口味上可以调整清淡也能避开过敏食材，加热一下就三菜一汤很方便

过水剥皮，配一点自家水煮蛋或豆腐冲淡咸味，就跟着吃清淡点囉

意大利面、炖饭

如果在意孩子健康，迟早还是会走上自煮道路的XD自助餐应该是比较方便的选项了，菜色类型也比较多 有的还可以换五谷饭

火锅最方便了 昆布锅 然后再过个热水 几乎都能吃

我们反而健康餐盒吃完一轮吃卤肉饭笔管面那些，健康餐盒

咖哩 可以捞料来配 饭多 料刮掉酱 其实味道也已足了

我是买一些市售宝宝面、宝宝料理包、水饺，如果真的很忙就买自助餐过水，不过还是会尽量自己煮。

你说的我家也都吃过，爱吃跟不爱吃的差别而已。偏咸的宝宝吃完会讨水喝，自己会均衡，所以我觉得无妨

随便囉，这种答案看你要养什么小孩，能接受的当然都给吃，不能接受的就会挑跟尽量不给吃没绝对谁好谁不好，自己小孩自己负责

我们大人外食，但小孩还是买市售适合一岁以上的，有炊饭、面、水饺之类的，和健康餐交替吃。想说在他们还不挑食时尽量让他们吃健康一点，将来他们吃那些重咸的机会多的是，不想太早给

为了孩子健康自煮频率增加还是好一点，外面就算是火锅汤底的调味料通常还是蛮重的。如果真的要吃的话除了自助餐应该就是有黑白切的面摊，不要沾酱料，多点个白饭烫青菜不要肉燥都算健康的

我每天煮，如果外食的话会吃火锅、豆腐锅、意大利面、焗烤饭、泰式料理，但都不加辣，或是果然汇吃到饱这种多样的。我小孩两岁

火锅

每天吃外食真的好腻还是自己下厨比较实在

我儿只爱白饭，菜肉都用骗的

推荐水饺，阳春面 ，清炒意大利面，三明治等比较干爽的

炸的过水真的难吃 其他还好啦

大户屋，吃好几万块去了…

日式定食类的 大户屋弥生轩

会，很讨厌，小孩看到什么都要，啤酒要背着偷偷喝，手摇饮也是

我们家2岁时外食通常吃肉燥饭、姜汁烧肉饭、牛丼、咖哩饭、肉燥面…蔬菜不足的部分就靠水果或下一餐自煮补充

你现在怎么养他以后就怎么吃，你不在意他就不在意

可以买类似钧妈那种的比较清淡

过敏真的很难说回错XD自煮最方便就是火锅+1我大宝现在是我吃火锅的好伙伴XD

现在很多健康便当，想外食可以吃。欸看到本来就有叫健康餐，那就想吃什么就吃什么吧，不健康的东西不要每天吃其实也还好

阳春面叫他调味料放少一点 加肉加菜

海南鸡饭、米粉汤不要加胡椒、便利商店地瓜香蕉苹果玉米

除了辣的 甜的 醃渍的 太硬的食物之外 基本上都让宝宝吃了

除了辣的炸的太过咸或过甜的，其他都可以吃

最常吃三商巧福牛肉面外带，外带好处是他汤肉面都分开，不想给小孩吃太油过一汤不要太干就好～～

真的很常大户屋XD

港式饮茶、调味清淡的铁板烧、西提这类会有很多道餐点的西餐店、烧肉店（全熟、不沾酱） 我家大概1岁就跟着吃这些速食店的浓汤、蛋堡、鸡块去皮也很受小孩欢迎

宝宝咖哩 宝宝粥

只要有不辣的肉菜饭/面都可以。