我自己虽不住台湾
但看板上推文感觉台湾现在的确诊后对策好像不是很及时？
想分享一下个人经历
我自己是住在佛系防疫国家日本
确诊之后与其被动的希望政府能帮你什么，倒不如自己主动把资料查好比较安心
个人经验与背景如下
老公和我已打完2剂
我在预计打第三剂两星期前确诊，当时怀孕28周
儿子4岁没打疫苗
我家状况是老公把病毒从公司带回来
他老板确诊后约第5天我老公发烧，发烧当天回家后用快筛检为阴性，隔天PCR阳性确诊
两天后我PCR阴性
再两天后儿子晚上烧到38.9度，隔天确诊
儿子确诊隔天早上开始我喉咙痒（跟一般感冒一样）
再隔天傍晚我开始微烧，晚上则烧到39度
全家的症状分别如下
老公：发烧，全身酸痛，喉咙痛到睡不着，整体状况约3天后才开始好转
儿子：症状最轻。晚上烧到隔天中午左右就退了。拉两次肚子，其余一切正常
我：烧烧退退约一天半，全身酸痛，咳嗽+鼻水跟感冒一样。10天的居家疗养后半开始嗅
觉味觉消失
由于全家人都是轻症，所以都是居家疗养
（无人照顾的单身者及老人才能优先住进防疫旅馆，中重症患者才能优先住院治疗）
日本对孕妇的划分是28周后易出现重症患者、体重过重的孕妇也容易出现重症患者
虽然我当时刚好28周，但体重没超标&没有呼吸困难等症状
所以判为轻症居家疗养
对，烧到39度都还是轻症
需要优先治疗的中重症是已经有呼吸困难等肺炎症状，血中含氧量低于96%的人
庆幸的是全家就这样在居家疗养期间全员康复
希望能借由自己的经验给各位一点建议（？）
1.查好就医方式（哪家医院会收？如何出门？）
对于尚未确诊的患者，日本有设专门的发烧门诊，但不是每家医院都有，去医院之前也须
事先打电话预约（而且也不是一定能预约的到，需要多打好几家）
不清楚台湾现在是如何收病人，建议事先查好确定能帮忙看诊的复数家医院
2.查好能做PCR的地方&时间
日本有分免费和自费的
还有更细分人人都能做的以及不接受发烧等症状或与患者有接触的人
建议查好各种状况下对应的PCR检查机关
（虽然药局有卖快筛检验，但自己周遭有两位阳性患者都是快筛阴性PCR阳性...）
以上两点是希望能在还健康时就先查好的内容
不然出现症状后再来查心慌慌的状态下真的头脑会爆
再来是居家有事先备好的话会比较安心的东西
居家疗养10天的我心得如下
1.血氧仪（Pulse Oximeter）
对于居家疗养的孕妇真的是一个很大的定心丸
夹手指就能测出血中含氧量
未痊愈前容易疑神疑鬼，每天想到就测一下不用白操心
2.酒精湿纸巾
每天早中晚擦体温计擦桌子擦开关擦手机擦遥控器擦门把有人摸的地方都给他擦下去就对
了
大量会用到最好买是桶状的那种经济实惠用起来也方便
喷酒精+纸巾去擦也行，但就稍嫌麻烦
然后千万不要用抹布去擦
同条抹布去擦等于把病毒到处抹整个家
3.备用牙刷（全家人分） 牙膏
居家疗养结束后全家人的牙刷全换新
保险起见患者用的牙膏也要分开，当然漱口杯也分开
4.免洗餐具
患者餐具吃完就丢（记得要封死&装别的垃圾袋）
5.喉糖、退热贴、运动饮料、果冻
omicron满多都是有喉咙痛到炸的症状，我老公痛到三天吃完一整包喉糖
其余食物则是喉咙痛时比较吃的下去的东西
6.亚铅
保健食品这可有可无啦
我自己因为后来味觉嗅觉消失，查了才知道吞亚铅能帮助味觉嗅觉恢复
7.口罩
晚上睡觉也戴口罩，用量比平常多一倍
8.感冒药、退烧药...等药物
出现专门药之前就算去医院也都只能对症下药
再来就是居家疗养时的注意事项
1.留意自己每天的身体状况
卫生所的人每天都会打电话给我确认的事项
1.前晚睡前以及早上起床后的体温（有无吃退烧药）
2.血氧仪的指数
3.喝水量和是否正常排尿
4.是否能正常饮食
5.有无呼吸困难等症状
6.因为我是孕妇所以有多问胎动次数是否正常
注意：但不是以上正常就代表没事，如有直觉哪里不对还是打电话求诊比较好
2.能分房就分房
我确诊的朋友跟爸妈住家里，他整天活动空间只有自己房间和厕所和浴室
上完厕所自己拿酒精擦刚刚摸到的地方，浴室不好消毒、他就最后一个洗澡，洗完澡后浴
室保持通风
严格执行下来到痊愈后都没有传染给家人
3.口罩戴好戴满
4.家里叫窗的东西全开，保持通风
5.注意发症后的第七天
第七天是个分歧点，我自己就是第七天病毒再燃烧到37.4，老公和儿子则没这现象
6.查好能电话问诊的号码（如果有这服务的话）
我确诊后卫生所有给我一支患者专用的电话问诊号码，有什么不对劲都可以打过去
7.孕妇的话电话告知产院
万一有突发状况时产院能迅速对应
也顺便确认一下万一尚未痊愈时万一宝宝要出来的话，能在该医院生产还是需要转院
有个心理准备比较好一点
另外关于疫苗
原本要打第三剂，结果被告知至少要隔三个月才能打
因为直接确诊后等于自然有抗体了没必要刻意去打疫苗
只是大家说的经过胎盘把免疫力给宝宝这点，能给多少还尚未研究出来就是
以上是我自己居家疗养后的心得
其实一开始了解到日本这种佛系居家疗养法我也是靠北到不行
我确诊的过程还是一通电话而已，连医院都没去也没做检验
（打电话表示想预约发烧门诊，说明症状并表示同居两位家人阳性，结果被说你这样验都
不用验就一定是阳性啦）
但结束疗养到现在痊愈已超过一个月后个人的感想是疫情爆发状况下真的很难让全部阳性
患者都住院治疗
我们自己轻症就默默庆幸一下待在家里把病治好，把珍贵的医疗资源让给中重症患者
当然确诊后真的会心慌慌很崩溃
但做好事前准备注意好健康状况会比较安心一点
最后再次提醒日本还是有案例为一开始判轻症
结果过几天突然恶化或不治的
po这篇文的目的是想分享无法即时得到医疗上的帮助时居家自行可以做的事
而不是我轻症代表我没事或是轻症所以不用担心
还是要默认好最坏的情况下查好所有就医方式及资讯
最后祝大家身体健康疫情早日平息