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第一次怀孕很多事情都不知道，对于自己即将会遭遇的状况该怎么应付、小孩出生前要准
备什么，是每一个准妈妈都想知道的事情。连平常不读书的妈妈都会开始想找书来看了。
我怀孕的时候读这三本书，应该就很够了，也不要读太多会很累，还不如多去睡觉。这些
书主要针对读者当然是孕妇本人，不过爸爸也很推荐读，一起读还可以讨论。
一、怀孕必读枕边书
推荐刚得知怀孕的妈妈可以先阅读这本基础书，如果不是长时间备孕，在得知怀孕的当下
，很可能对怀孕这件事感到一无所知。这本书叙述清楚、字距大，读起来很快满有成就感
，对怀胎十月会经历的重要事项有很扼要的说明，包含孕期各阶段身体的变化、所需的营
养，还有一些常见的问题。生产过程也有说明，像是会经历几次的阵痛，不同的阵痛代表
的意义，生产时怎样的姿势会比较顺利。整体来说，作者比较重视孕妇的生理变化、如何
渡过和舒缓，以及饮食和行为上是否会影响孕妇和胎儿的生理。
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二、林思宏／乐孕：从怀孕到生产，迷思与疑惑一次解答，陪妳回归美好孕程
这本读起来也很轻松，把孕妇常见问题和重要事项以一句问题的方式编排为主轴，每一个
问题用一两页简单回答，比较属于概念性的知识，以医生的角度回答那些孕期中的种种困
惑和迷思。我觉得作者的态度与其说是要撇除迷信，倒不如说是在拯救很多孕妇脱离迷信
或因为不了解而造成的压力。也就是说，如果孕妇在遭受到亲朋好友告诉妳说应该怎样怎
样的时候，应该具备科学的观念，去抵挡这些未经研究证实的传言，这样的态度可以帮着
孕妇保持心情开心，不会因为怀孕已经受到种种限制，有很多要注意的事情，然后还要承
受很多不必要的自己给的和他人给的压力。
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三、林思宏／孕期就该知道的产后100天
这本书和上一本虽有些重复之处，但用途不一样，这本写的很详细，比较像工具书、而不
是概念式的书籍。全书分成产后1-7天、产后7-30天、产后30-100天几个阶段。有许多实
用的知识，充满细节，可以在每一个阶段回头查阅此书。举例来说，困扰许多妈妈的挤奶
问题，作者甚至详细说明到挤奶第一天几CC、第二天几CC、第三天几CC是正常的，直接把
奶量数据化。数据化不一定会实际帮助挤奶状况，但可以让刚开始挤母乳的妈妈不会因为
刚开始只有几CC而感到焦虑。总结来说，这本书读起来像是“操作指南”一步走一步骤告
诉妈妈要注意的事情，而不只是告诉读者接下来会发生什么事，还告诉读者怎么观察、怎
么执行、有什么方法。
我不是读过很多书之后才推荐这三本，纯粹读基本和热门的书。以上整理希望能帮助孕期
中的妈妈们挑书，也不要读太多会很累，一起渡过快乐的孕期吧！