大家好
目前是全职妈妈
宝宝体重8.6公斤
我家女儿一直以来都习惯晚睡
（之前10点左右 现在12点才要睡orz）
有越来越晚睡的倾向
导致于大人已经想睡了
他还精神很好 不理她自己还是玩得很开心
现在给奶嘴和棉被 已经可以自己睡着
所以不倾向哄睡
1800过后想睡觉故意跟她玩让她清醒
一下子就会开始灰叩叩
一直扭动 狂擦脸抓头发想睡觉
让我不知道怎么办才好
已经快六个月了
想要固定他的作息时间了
但有点不知道怎么调整......
还请大家帮帮忙 谢谢。
目前大概的作息是
12:00 长睡眠时间
7:00自己醒来 第一餐奶160 玩一下子
8:00自己又睡着
10:00叫起床 （有时候9:30会自己醒）
11:00第二餐奶180
11:30 睡觉1
13:00洗澡
14:00副食品
15:00第三餐奶180
15:30-1730or1830睡觉2
19:00 第四餐奶180
20:30 睡觉3
（有试过这时间关灯静音让她长睡眠，
但21:00或21:30就又自己哭醒 哄不回去了...）
22:30睡前奶180-200 （200有时候喝不完）
24:00睡着
另外想问
目前副食品可以吃到70
想要加入第二餐副食品
该加在那个时间点呢？