5个月宝宝每天都要1-2点才愿意入睡，这几天有试着20点带她上床进行长睡眠，结果21点多
就眼睛睁得大大的看着我然后过不久开始哭闹…
想请问前辈们该如何改善作息，最近有慢慢增加奶量到180。
7点会起来喂第一餐，接着去托婴。
宝宝作息如下：
7:00~7:30 奶150、玩
8:00~9:00 睡着
9:00 先生送去托婴
9:15~10:00 托婴睡觉
10:00 副食品
11:00 奶150、托婴活动
12~15 托婴睡觉时间
15:30 奶150
16~17 托婴活动
17~18 托婴小睡
18:00~18:30 接宝宝回家
19:00 奶150、玩
20~21 宝宝想睡哭闹
21~23 宝宝不睡 陪玩
23:00 奶180
接着哭闹到1~2点才愿意听着吹风机抱哄睡着….
凌晨的时候不晓得是不是在睡眠倒退，常常1-2个小时会闭着眼睛哭哭，但放白噪音会再睡
著。
先谢谢大家了！