目前自然产后7周，母乳瓶喂，有时候奶量不够会搭配配方奶。宝宝自己带无后援，先生
下班回来会帮忙。
6周时生理期来了(第一个焦虑的点，喂母乳生理期怎么这么快就恢复了，这样正常吗)，
然后最近开始觉得好像肠胃不舒服，其实就只是感觉有点便秘，但还是有排便，有时候又
觉得有便意但是排不出来只是觉得跟之前感觉不一样，自己开始上网查症状，查到的都是
不好的，(目前人在国外，看医生预约检查没那么容易，只好自己先上网查询，明天已约
好看医生，排检查还有得等)
明明知道可能只是小问题，但是就是忍不住担心往坏的方面想，加上前两天新闻说乳癌年
轻化，自己又开始担心(因为挤奶的时候常常有硬块很难消)，这两天越来越严重，自己感
觉开始把其他症状套在自己身上，然后担心如果自己生病了，宝宝还那么小怎么办，这些
想法一直这样重复巡回在脑海里......有时候想到就会自己开始哭
让我焦虑的是如果这些可以做检查排除，我可能很快就好，但是申请检查时间不等，不像
台湾这么方便，我又是不把一件事解决没办法安心的那种个性，这样一直卡著没有解决办
法真的很累。 甚至想过直接回台湾做健检，但是目前台湾还需要隔离，先生的假没那么
多(他坚持要陪我回去) ，加上宝宝的文件还在申请中，一时半刻是回不去的
我自己知道应该是心里生病了，因为我还想要请先生也一起做检查(他本来胃就不好，加
上外国人很爱喝酒，就会不自觉担心他)
先生是很好的队友，上班回来大部分都是他照顾宝宝，让我休息，也对我很包容，一直跟
我说没事，不要想太多，但是我好像脑袋没办法停下来，连看电视什么的都会自己想到不
好的方面。这两天还失眠，明明很累，每3小时就要挤奶跟喂宝宝，但是却睡不着。现在
奶量又变少，不知道是因为睡眠不足还是压力大，宝宝这几天也是便秘跟感觉有点胃食道
逆流一直吐奶，看他不舒服我也好难过怎么照顾不好他，总觉得什么事都做不好，真的很
无力。
不好意思语无伦次打了这么多，我不知道怎么样排解这些不好的情绪，也不想要这样的自
己让先生很有压力，想请问是否有妈咪也曾经有这样的感觉，有什么方法可以改善这样的
情绪，谢谢你们