文应该非常长…
就是想听听不同的声音、意见
个人不排斥看身心科
发文缘起是稍早前和先生有争执
因先生一句“你产后忧郁喔？”
情绪溃堤而掉泪
当下真的很难过虽然洗完澡后就不哭了
趁记忆鲜明赶快写下这个故事
宝宝三个月了
产前到产后出月中前我都不曾怀疑过自己
有没有可能是产后忧郁
出月中前也有做产后忧郁测验自我检视
测验结果没有明显产后忧郁倾向
直到今天听到先生那样说我
我真的很难过
但更想好好厘清事情的症结所在
以免对宝宝造成负面影响
上礼拜因为想调整宝宝作息有发过请益文
第一天的尝试意外成功睡过夜
宝宝6、10、14、18、20点都准时喝奶
四餐亲喂+瓶喂睡前奶
第二天也一样早早让他上床睡觉
但是23点多却醒来而且想找人玩
于是乎我俩又跟宝宝一起搞到凌晨1点
第三天也差不多是无法睡过夜的节奏
先生提出建议说要不要改成第一餐亲喂其他时间瓶喂比较好调作息，因为他觉得亲喂的话
宝宝喝不饱，很难调作息。但我不想舍弃母婴亲密时间，加上亲喂可以很及时、便利性高
，于是今天我们在晚餐时间后讨论今天睡前奶跟洗澡时间的安排。
时间约为晚上8:30，先生已小睡片刻醒来
我：我们差不多要帮宝宝洗澡了吧我怕太晚
先生：现在太早了，你不要管别人怎么做，重点是他现在洗然后喝奶，到11、12点又醒来
搞到1、2点还不是一样，不如晚点洗。
我：那我睡个半小，9点帮洗澡然后让他睡觉
结果我醒来的时候已经快10点，而且是因为宝宝发出声音才醒的。而我是个醒来以后需要
暖机的人，刚睡醒很无力怕帮宝宝洗澡的时候会手滑，所以我坐在床上观察宝宝发出声音
的讯号，并没有马上去抱他。
先生闻声赶来房间：你干嘛不理他？
还有点恍惚的我：我刚醒，而且他还没哭，我在观察他。我们现在来帮他洗澡吧！等一下
我帮他洗好澡，我就去洗澡囉
然后我就去浴室放水准备，等到先生把宝宝抱进浴室的时候
先生：等下宝宝洗好澡后续你还是会一起弄吧？
这时候我有点莫名于他不是很好的口气
我：我想说给你弄一下可吗，我觉得好晚了想赶快洗我自己的澡然后休息
先生：我不懂就擦个药弄好洗澡后续有这么难吗？你干嘛一直想丢给别人，而且到底哪里
晚了？你刚刚不是有休息到了吗？你自己觉得晚的话为什么不准时起床
我情绪整个被挑起：我就是累到睡过头了，你不会叫我一下吗我就会起床了，我就觉得现
在10点真的太晚了啊！而且你说后续没有那么难的话，你怎么不换位思考一下，自己处理
洗澡后擦药什么的。
先生：说要9点的人是你，你自己没起床然后把情绪丢到我身上，10点洗我觉得没差啊。
所以10点洗澡的话你就不能帮忙后续擦药什么的是不是？你不就是想甩锅吗
我：我知道说9点的人是我，但我没起床你不会想说叫我一下吗？所以今天万一我死在床
上了不就没人发现？干嘛一直说我想甩锅
先生：你产后忧郁喔？说什么死不死的
此时我理智线断裂：对！我产后忧郁！所以呢？
然后随之而来的是不争气的眼泪，我心里想的是他干嘛做这种人身攻击，同时我一边帮宝
宝洗澡，想尽全力忍住泪水可是停不下来，现在回想觉得宝宝会不会无形中被我情绪感染
，也是很自责。
边掉泪但没有发出哭声的我：你干嘛做这种人身攻击啊？我今天如果是想甩锅的人，那平
常宝宝洗澡时间你不在的话我就等你回来再帮他洗澡就好啦，干嘛还固定时间帮他洗澡然
后也是一个人弄好整个后续。我就是想说时间有点晚了而且我也有点困，我只是问，问能
不能给你处理后续，你就在那边指责我没在自己规划的时间起床然后怪在你身上。
先生：那你干嘛说什么帮宝宝洗好澡就要去洗澡，好像之后什么都不想管了，我是想说让
你多睡一下才没叫你，再说10点也并不晚啊，你干嘛一副不想弄后续的样子？两个人弄不
是比较快吗？
我：那你就说你觉得两个人弄比较快，你希望两个人一起弄就好了啊，干嘛做人身攻击？
接着我们还是一起帮宝宝擦干身体、吹干身体皱折处以及各种洗澡的后续
一边争执但还是在各自的循环
就我视角来看，先生觉得我干嘛卡在10点洗澡太晚这件事上面，干嘛一定要参考别人家宝
宝8点上床。也不觉得自己有做错什么。
而我呢？我那个时刻觉得自己很委屈，被误解以及被言语伤害，而先生完全不认为自己哪
里有错更加深伤口。可能此时我自己也语无伦次，语表失败吧呵呵
先生：9点就已经过去了，我们今天就试10点洗澡这个作息啊，而且你刚才不是有休息到
？到底为什么不能一起弄洗澡后续我真的不懂
我：那是“你觉得”我有休息到，而且我说了，我是问句，又不是直接甩锅什么的你干嘛
那样人身攻击，已经造成伤害了。我真心觉得你最近对我很不包容，你没看到我状态吗？
（是指我疲倦状态）就算我不是问句，你不能cover 一次吗？
先生：你那样是问句？你不就直接说你接下来要去洗澡了，说我不包容？随便啦都你在讲
就好了
我：如果你不觉得自己哪里有什么错，那我们再继续讨论下去也不会有结论
然后我就去洗澡了
其实很多时候我们也许都记不清自己与对方讲了什么或者带有什么样的语气，导致争执愈
演愈烈，所以也可能我上面阐述的部分不是完整的事件全貌，我尽可能把记得的对话呈现
。
刚开始撰文的时候眼眶还红红的，而且真的真的很难过，很怀疑自己是不是产后忧郁。也
搜寻版上产后忧郁关键字其他人分享的心得，也翻了卫教手册检视自己。
但文太长加上中途有去挤奶，现在凭四小时前的记忆打完全文已经凌晨两点，情绪已经平
复很多，谢谢能看完全文的人，谢谢妈宝版。