谢谢大家的分享，每个我都有很认真的看，后来我到处求医，隐约有找到根本原因，
但感觉复健之路很漫长ＱＱ，后来我严重到无法睡觉，正躺着压迫到就会痛，侧躺睡觉无
意识的时候，身体一动又会拉到，然后你又会被痛醒，甚至正躺着脚一伸展也会拉到，只
能曲着脚睡，曲着脚也是睡着无意识时会拉到，真的崩溃了好几天，觉得人生无望，
去一家自费物理治疗，治疗师是判断说应该是骨盆韧带松弛，导致身体整个不平衡不断扭
拉伤，我说为什么我其他朋友都不会，其他朋友怀孕前一直到产后也都没运动，他说这是
运气问题，有些人骨盆韧带就是恢复的快可以很快的将骨盆密合，而我恢复的非常慢，所
以要做一些核心运动将骨盆韧带推回去密合，说疗程要3-6个月，ＱＱ真的很漫长
然后隔天我又去乔骨盆，师父说我整个骨盆歪斜还有长短脚，所以骨头都不正了，韧带当
然也会松弛扭来扭去，乔完后，觉得身体有变比较轻盈，而且也比较平衡，也比较不会一
直扭拉伤，也觉得骨盆有缩小很多觉得很神奇，
同时我也有去给之前大医院的复健科看，医生是说我是叫你做伸展跟轻微走路，不是这么
剧烈的，我后来回想，我的确每次快好的时候，都想说要来努力运动，然后就会去走路半
小时，做一些操，结果每次都越做越严重，又开始不断拉伤，然后又开给我消炎止痛药要
我吃两周，也有开晚上睡眠比较好的镇定剂，
这几天晚上有睡比较好了，然后我会绑着毛巾在腰部睡觉，有个支撑，
虽然静态活动有比较好转，但有时候上下床或一些比较大动作的时候还是会拉扯到，
已经非常小心了，物理治疗是说现在我的肌肉，在做动作之前会来不及反应，所以才会一
直拉扯伤，现在就是要慢慢学习把那些肌肉的反应给唤醒
然后我又去找中医针灸，针灸完有比较舒服，医生说你动作要放慢，也要小心，
目前的状况就是这样，好像有露出一线生机，先把腰伤治疗好，然后随时注意动作，
找自费物疗教的运动不要自己乱走路乱作操伸展，打算哪一天好的时候，
再来更新此文章再跟大家分享
※ 引述《qqodd (WAW)》之铭言：
: 月中出来前，身体状况还不错，月中出来后有一次帮宝宝洗澡腰闪到，
: 后来有去传统推拿，推拿完当下好多了，但过没几天，稍微一转身，
: 同样的部位又有拉到撕裂感，后来回职场后宝宝给娘家妈妈顾，我专心去做物理治疗，
: 物理治疗不外就是热敷+电疗然后吃消炎止痛药，我每天去，治疗一周后来有舒缓，
: 但假日回娘家看宝宝，坐车转弯的时候(已经有穿护腰跟垫抱枕)，又拉扯到，
: 下一周又继续物理治疗，每当觉得稍微舒缓的时候，又会因为一些日常动作而再次拉扯
到
: ，我已经很小心做任何动作了，但就是会反复拉伤，而且原本右后侧腰部，
: 现在连前侧也会拉到有刺痛的感觉，照X光骨头没有任何问题，看了两家医生，
: 都说是可能之前怀孕缺乏运动散失肌力，加上怀孕关节韧带也会松，
: 我有想要做一些产后瑜珈或肌力训练，觉得状况比较舒缓也有做，
: 但时间都无法太久，因为我很容易一个小动作又拉伤，
: 医生说要觉得没有发炎跟痛才能做肌力，现在只能做一些伸展跟散步，不然伤会更严重
，
: 自从腰伤后觉得身体都不是自己的，而且生活不便，
: 想问版上有妈妈状况跟我一样吗? 目前预约了自费物理治疗跟看中医吃中药，
: 物理治疗感觉不治本，只能再找其他途径，已经这样反复觉得快好又受伤持续两个月了
，
: 真的会觉得很无力，想听有此状况的妈妈分享一下后来是如何改善如何好的