先说结论
产后3-8天是泌乳的高峰期
可能有生理性肿胀的石头奶
但是和可能变成乳腺炎的塞奶不同，撑过去就好了
我刚生完二宝
二胎都遇到石头奶，大概都是自然产病房要转月中的那一两天发作
整个胸部胀的又硬又痛 根本挤不下手
痛得一直哭
个人觉得比生产还痛呀
第一胎时不知道生理性肿胀这个东西
月中的护理师（或是卫教师）也只要我勤劳挤，或是说我的挤乳器不够力
我为此放弃了恩典牌的挤乳器买了新的
也买了月中的乳房按摩课程
印象中按了好几次，乳房真的有慢慢可以变软
我一直很感激那个按摩师
她还教我怎样在挤奶前先按摩一下乳房
但结果好像不按摩也会自己好
这次又发生石头奶
半夜痛到没办法睡
医院的护理师还来帮我按摩、挤奶了半个小时
我痛得一直哭
但是这次我才听说了生理性肿胀期这个东西
这时期就算挤了也没办法完全软，而且很快又会胀
隔天去月中的护理师和按摩师也都这样讲
鼓励我不要为此想退奶，撑过去就好了
果然我在当天半夜 开始觉得石头有变软一点
像是在退冰的冻豆腐？
再隔天傍晚挤完奶后 可以变得柔软
我就知道我撑过去了～撒花
总结几个建议给有一样困扰的妈妈
1、这个时期少量多次的挤。医院的护理师是在帮我挤完后，说两个小时后要再挤。
2、痛的话就冰敷。挤完还胀胀也冰敷一下。
3、可以找乳房按摩会舒服一点
4、请月子餐暂停发奶食物。我的月子餐可以把泌乳茶换成通乳茶。
5、汤水、甜的先不要吃那么多
6、电动挤奶时配合吸的频率按压周围的乳房
7、做一些手臂、胸部的拉筋、伸展，也可以帮助乳腺畅通
祝福大家的母乳事业都能顺顺利利～