来回复自己的文
是想更新调适后的心理状况
希望给同样碰到忧郁问题的新手爸妈
或许有一点点的小小帮助
看到大家的建议后
很快的和先生找了保母
而托婴后终于“第一次”
有了自己的时间能喘口气
才有办法好好思考及休息
也帮自己整理出渐渐忧郁的各项原因
生活型态剧烈转变尚未适应之外
遇到各种宝宝问题的当下
只想拼了命想找出解决的方法
碰到当下解决不了时
各种挫败及无奈排山倒海而来
加上睡不饱的疲惫+无限循环
终于压垮了最后一根稻草
忘记跟所有学习新事物一样
当“妈妈”也是需要学习+经验累积
目前只是2个月的妈妈而已
要求自己越级打怪
难怪吃不消
而且每个孩子不同
别人的方法
套在自己的孩子身上不见得有用
除了观察+摸索=磨合
才能找出适合彼此的方法
最重要的是
适时的休息/放风（身心）
唯有放过自己
才有办法喘口气调整心情
（虽然半夜还是时常水深火热）
但起码现在真的能相信
孩子会一天天长大
崩溃的日子会有尽头
如果正在忧郁的妳
请及时求救
（看医生、托婴、与先生亲近亲友请求协助）
也请相信每个半夜崩溃的时候
还有很多爸妈们也一起在作战
妳并不孤单
※ 引述《underlaw (underlaw)》之铭言：
: *更
: 谢谢各位学姊跟私信给我的版友们
: 真的给我很大的力量
: 也跟先生说真的撑不下去需要帮忙了
: 先生也马上开始跟我一起找保母和托婴
: 真的谢谢大家
: ——————————
: 正文
: 文长请小心服用
: 一直以来我的个性很乐观
: 事情发生的时候都是以一个
: 兵来将挡 水来土掩的心态面对困难
: 没想到生产完后
: 进入到了前所未有的低潮
: 喜欢孩子的我
: 备孕了快五年
: 中间一度流产
: 所以这次怀孕的心情特别喜悦
: 中间虽然孕程有点起伏
: 但最终还是顺利的生下宝宝
: 而且在月中每天吃饱睡饱
: 护理师们都很热心
: 所以学习照顾宝宝上也算上手
: 以为人生美满的时候
: 回家却是地狱的开端
: 前三晚不用说
: 跟队友整夜都没睡
: 因为第一胎
: 宝宝风吹草动我们都很紧张
: 一直醒来查看
: 后来发现两人晚上一起2打一会累死人
: 开始轮班车轮战
: 先生顾晚
: 我顾早
: 实行2个礼拜后
: 以为跟宝宝彼此磨合还行时
: 发现自己开始有点郁闷
: 但只能说服自己
: 一切都是过渡期
: 宝宝会长大一
: 切都会越来越好
: 朋友们也说宝宝能睡过夜之后
: 就是一个海阔天空
: （虽然后面还有很多关卡）
: 接着每天的生活
: 就是重复再重复照顾新生儿日常
: 中间夹杂着半夜炸屎喷尿哭闹
: 没有睡饱过
: 没有自己的时间
: 空挡不是做家事
: 就是爬文找碰到的问题
: 日子过到不知道几号
: 每天一晃眼就晚上又要睡觉
: 特别害怕晚上来临
: 除了半夜要爬起来喂奶之外
: 还有没有原因的哭闹
: 就算知道是婴儿啼哭期或是肠绞痛或是猛长期
: 在安抚宝宝的过程中
: 还是很令人崩溃
: 渐渐我发现失去笑容
: 对宝宝越来越没耐心
: 而且当中也很常跟先生吵架
: 不过先生已经是
: 大家眼中神队友了
: 因为其实先生没有很想要小孩
: 但因为我想而支持我
: 到生产完无微不至照顾与陪伴
: 回家后也是付出全心全力育儿
: 而且先生怕我生产完太累
: 自愿顾半夜
: 我很庆幸有他跟我一起育儿
: 没有他我真的撑不下去
: 但也因为如此
: 我开始发现自己被这种育儿生活
: 压得喘不过气来的时候
: 我不敢说
: 觉得是自己的选择
: 而且不想要小孩的先生都如此尽力了
: 我有什么资格可以抱怨
: 再难也要扛下去
: 但每次早上看到先生
: 挂黑眼圈还要去上班时
: 我就觉得加倍愧疚+抱歉
: 都是因为我想要小孩现在拖累了他
: 所以跟先生提议找保母或托婴
: 让彼此都能喘口气
: 但先生觉得既然请了育婴假
: 就自己带比较好
: 我也同意
: 因此继续说服自己撑下去
: 但每况愈下
: 我开始一点小事就掉泪
: 吃不下、失眠、恶梦不断、妈妈手、心悸
: 尤其宝宝一哭就觉得很烦
: 哄不了的时候甚至出现
: 后悔生小孩
: 要是现在没有小孩就好了
: 种种负面念头
: 完全没有母爱
: 但马上又觉得自己很可怕
: 不知道自己到底怎么了
: 直到昨天半夜小孩又哭的时候
: 以往都会冲到另间房间
: 跟先生轮流安抚宝宝
: 但昨天完全只能躺在床上动不了
: 一直流眼泪
: 直到宝宝哭停爬起来去看看宝宝跟先生
: 又罪恶感上身
: 每天都觉得自己很烂很没用
: 明明是自己要生
: 现在却崩溃
: 想问前辈学姊们
: 这样是产后忧郁了吗