您好～～身为新手爸爸 我觉得有一些事情也可以跟你分享一下
我跟我老婆也是去年加入睡不饱联盟
一开始我老婆也有类似这种产后忧郁的阵状
我儿子一出生的时候吃到羊水住加护病房一个礼拜
所以老婆一开始就会自责 觉得是自己的问题
心情也有点忧郁
出月子中心的磨合期也是很痛苦
很容易被小孩的风吹草动惊醒
睡的很差 神经也很紧绷
我也是三不五时会被老婆干谯的那一种
我觉得生小孩之后有自己的放风时间很重要
可以跟老公讨论好看有没有哪天可以有自己的时间
不受小孩打扰 可以去运动或跟朋友吃饭之类
或是跟一群朋友出去吃饭
小孩会一直在他们手上轮转 自己也可以好好吃饭xd
不然就是一家人出去走走
像是去风景区 骑脚踏车之类的
当然后勤补给要练习很多次 要很熟练的状况下出去
会比较没有压力
亲密派的话
感觉我跟我老婆也算是
哭的话蛮常抱的
全身会很累很酸没错
但是这就是每个家庭选择的方式
如果有时间的话去按摩店按摩也可以舒缓一下
一起加油～～