我儿子每次便便都要蕴酿很久
看起来有在出力但大不出来
现在都2-4天才大一次都是硬便
午餐在保母家都会吃青菜，
下午点心也都有水果，奶量+喝水约8、900ml
晚餐在家吃的不是很好，多是饭面为主
有吃过几个月的妙利散，感觉改善不大
顶多是从大便会哭到大便不哭
也有看医生吃软便药
保母觉得青菜水果的份量应该是够
怀疑是肠道问题
但儿子从出生到一岁多大便都还算正常
想请问大家还有什么方法可以改善便秘吗？
1、继续吃益生菌
2、枣精？有推荐吗？
3、增加油脂？直接再饭里滴油吗？
谢谢

只要是一般好的油都可以添加餐中，或是酪梨鲑鱼肥肉坚果酱都可以摄取

优酪乳真的蛮有用的