各位好
家里的宝宝目前刚满两岁
白天的时候就照托婴的菜单吃
两岁前晚上到睡前会给他两次奶
两岁后晚上回来目前都给他1-2份水果，偶尔吃优格
主要是我们没在煮晚餐，下班回来准备又弄很晚
而且通常8:30～9:00就睡了，又不能太晚吃
现在是怕他没吃饱，是不是该多吃点饭
虽然有时候准备宝宝专门吃的那种即食加热盒饭
但很担心会不会吃久了不健康
想请教大家如何备餐的建议
感恩
应该要帮他准备正餐了，只给水果和优格根本减肥餐，快速用烤箱或电锅弄熟蛋白质不需要花太多时间（虾、鱼、鸡、蒸蛋，都很快又简单）料理苦手的话，全联有卖那种小磨坊调味粉，什么口味都有，洒上去稍微调味就行了看起来是不是你们自己也没在吃晚餐呢？不然一般大人吃什么，宝宝也会想要吃，如果买外食餐盒恐怕宝宝一餐也吃不完，可以买一个方便的智能蒸烤箱，不用开火也可以做料理
清淡的外食也可以啊，我也没在煮，之后儿子托婴满一岁了，回家应该也跟我一起外食吧如果半夜睡觉没饿醒，基本上白天的量就够了
蛋料理真的又快又简单，蔬菜和海鲜剁碎再加上面粉，面粉比例多就变煎饼，面粉比例少就变烘蛋，孩子很喜欢我会建议在晚餐增加蛋白质的原因是托婴的菜单普遍是淀粉和蔬菜较多，因为团膳成本缘故，肉其实很少
大人自己也不吃晚餐吗？买或叫些清淡的，小孩一起吃。水果/优格只是点心，您的孩子这样每天都比别的孩子少一顿正餐煮个水饺，或水煮蛋加冷冻蔬菜一起煮，都比只吃水果和优格强
双薪家庭没在煮晚餐+1 直接买就好啦 我家小孩4.5y+2y10m到家大概6:30 洗好澡就直接吃饭 也是9点就去睡了 小孩成长期 还是好好吃三餐吧