大家好
由于疫情已经预约好下周催生
但第一胎生产实在身心灵不安
查了一些资料让自己减少未知的恐惧能更好面对催生这件事
刚好在Youtuber上看到一位美国的Doula Ellen
在她的频道中分享了许多面对生产时的身心灵准备
让我看了之后也增加了对产程的了解
推荐给各位有需要的妈妈们可以参考
https://youtu.be/3Amn7cZRfSE