个人想法经验，供参考
1.不要强迫孩子大量吃不喜欢的东西，
是人都会挑食，程度不一而已，
接受孩子不喜欢的东西只吃少量。
定时不定量，大小餐很正常，也不一定要强迫孩子吃完。
少量多元一样可以满足孩子的营养需
求。暴力相向会让孩子压力更大更排斥饮食。
三餐正常吃，没有点心没关系。
食量小的家长常想趁机塞食物给孩子，有时反而影响三餐正常进食，往往孩子还没感到饥饿就又到用餐时间，也就吃不下饭
2.服用益生菌
孩子如果有便秘、胀气等症状也会影响食欲，食用益生菌能帮助改善。
选成分单纯的比较好，另外要注意并非每一款益生菌都适合日常保健使用，这部分可以咨询儿科医师。
3.运度量要够
孩子的运动量跟食量通常有正相关。
疫情期间宅在家，公寓又无法跑跳，小孩的食量至少少了1/3。
还因为放电不足，甚至连晚上的睡眠都难以入睡。
后来买了弹跳床，搭配youtube体操/跳舞影片，让孩子跟着一起运动。我儿跳床早上下午各跳15分钟，效果就很显著
不过家长最好可以跟着数拍子或动作知指导，家长陪伴运动孩子会跳的更开心
通常是儿子努力跳，妈妈在旁边“喊烧”（这是台语，一时找不到更贴切的形容词）
顺便推荐一个免费app
http://i.imgur.com/2jmyKfK.jpg
这个下载后以手机投影到电视上（电视手机网络需同wifi来源）能让孩子玩打地鼠游戏、打圈圈、躲框框，有趣又能运动
住公寓不方便跑跳的家庭，游戏开始后镜头对焦完成，就把手机镜头靠近孩子一点（约1-1.5m)，让孩子在跳床上玩游戏，就不会扰邻，有地方跑跳就更完美了！
在此请求如果有类似app麻烦推荐一下，
玩了两个月，小孩有点腻了XD