这个词一直都有听过，
但从不觉得会发生在自己身上，
因为宝宝是我备孕1年半，
在输卵管摄影后，被医生告知右边塞住，
只剩下50%的受孕机会，吃了几个月的排卵药，
一直都没好消息，正当放弃打算人工或试管前，
去了一躺国内放松之旅，回来有的好消息，
所以宝宝对我来说，真的是算得来不易
经历了前三个月孕吐，
中期出血，工作压力大，食欲不佳，
宝宝体重一直落后，
中后期还被医生告知腿骨落后，
宝宝可能有侏儒的风险，
跑了好几个地方检查，担心的大哭好几次，
又因为后期手麻无法好好入睡，
先生看我工作累又压力大，
于是在生产前一个半月提前请产假，
专心养胎，每天就是一直吃个5.6餐，
最后宝宝出生还是偏轻2470g，
虽然最后吃了全餐(这又是另一段故事)，
以为生完在月中可以像别人说的很好休养坐月子，
才发现每四个小时都喂奶挤奶，
初期又因为挤不出初乳，伤口痛又无法下床亲喂，
到了月子中心挤的奶量又很少，护理师示范时，
又痛到不行，
公婆来看宝宝时，又一直问我奶量够不够，
要炖猪脚汤来，先生已经告知月中补汤喝不完，
他们还是担心自己的孙子饿到坚持要送，
种种的压力下，每次半夜挤奶我都边挤边哭，
是那种鼻涕狂流那种，
生前跟先生沟通的观念配方奶也很营养，
如果真的奶量不足也不要给我压力，
我不想让自己有产后忧郁症，
但在月中时先生还是希望我可以再试看看母奶，
我想这时的我已经有忧郁症的征兆了
满月后出了月中，
第一天回家面对的是新手爸妈的慌乱，
当天公婆来看宝宝，我们刚好也帮宝宝洗澡，
在月中护理师只教过一次实际操作，
因为怕漏了步骤我还笔记下来，
那时公公说水量太多水太烫，
婆婆说水量太少可以再热一点，
我一边担心会扶不好宝宝让他吃水，
一边担心自己衣服领口太松被别人看到胸部，
还要应付著公婆说我知道，
后来真的受不了直接说我先把浴室门关上，
怕宝宝吹到风着凉，才暂时耳根清净
5月中回诊让医生看伤口及子宫状况，
护理师请我填了产后忧郁衡量表格，
超过10分有忧郁顷向，我分数确实18分，
医生看完说一定要让先生也了解这个状况，
把当时在诊外顾宝宝的先生一起叫了进来，
医生说在这个时候，妳身边会有很多声音，
告诉妳要怎么顾宝宝怎么做，
有时也会纠正妳的方式，
但这时候妳可以选择听听就好，
用自己的方式照顾妳的宝宝，
当下我真的非常想哭，因为完全说中自己的心声，
医生开了转诊单要我寻求专业，
但后来因为5月底疫情大爆发，
所以我选择自己调适心情，
虽然在这过程中，与老公每天几乎都在吵架，
假日更是吵的凶，因为老公休假摩擦更多，
时不时冷战，最后在宝宝回来的一个月后，
我情绪崩溃大吼大哭双手颤抖，
也吓到了宝宝
(这点我很后悔也告诉自己以后不可以)
走到现在宝宝今天四个月，
也大概知道宝宝的习性及我们之间的默契，
想想从月中回来，宝宝没有昼夜之分，
半夜常常哄了2.3小时还不睡，
一哭就很慌张不知道宝宝怎么了，
又加上恩点牌的床，手必须一直腾空安抚，
宝宝的奶嘴是月中给的，比较轻会一直喷飞，
半夜捡个几十次也有，
后来真的受不了，花了钱买了床边床，
才比较不会这么累
想要给还在新手妈妈阶段的我们，
或是宝宝即将出生的准妈妈，
有时要放过自己，让自己能保持愉快的心情，
长辈或周遭的声音可以听，
但最后请吸收完变成自己可以接受的方式，
剩下的就左耳进右耳出，
宝宝是妳怀胎10月生下来的，
受孕前的压力孕期的担心育儿的辛苦，
都是自己需要全心面对，所有人的意见，
要听真的听不完，
还有恩典牌虽然可以省钱，
但适不适合自己的环境很重要，
我就是因为想说能省则省，
在宝宝出生后，我连玩具衣服床什么的都没买，
后来发现不够用或不适合，
才手忙脚乱的趁空档上网买，
或让先生冲去妇婴用品店连线给我缺什么
很少会打这么长的文章，
因为在这期间，在这个版上受益良多，
大部分的爸妈都会很热心的回复，
也希望我的分享不要给予太多的责备，
因为其实我也还在调适心情的路上，
偶尔也是会崩溃会觉得累，
但至少我懂得怎么面对负面的自己，
也希望你们可以跟我分享妳/你的育儿经验，
互相交流一下，谢谢大家

完全懂你但我觉得你做得很好呀，新手本来就是混乱～会越来越好！我也产后忧郁了一年，那个测验准不准我不知道但我只知道自己一直开心不起来，是一直到1岁多才好转喔～

我还在少女的时候看身边朋友因为喂母奶一个个忧郁症，我就下定决心绝对不喂母奶了...我妈也很支持他觉得我们家小孩也是喝配方奶长大到现在头好壮壮。也是公婆在那边哭夭说谁谁谁的小孩都喝母奶，喝母奶比较省，所幸我就干脆都不回婆家，他们才闭嘴XD后来我有朋友说喂母奶并没有比较省，他每个月花钱买母奶袋，一个月找两次按摩，我儿子一个月喝五罐奶粉大概3000，都比按摩省了。真的不要用母奶绑架自己...我的小孩现在九月个长的比我公婆说谁谁谁喝母奶的小孩看起来更强壮更像哥哥，发展也比同月数小孩超前。而且除了一次被我传染感冒，也没有生病过...

辛苦了~我刚开始在家全职带小孩也很忧郁, 虽然没有其他人的声音, 但是我觉得人生都完全奉献给宝宝了,撑到6个月情况有好一点, 慢慢调适自己, 就会找到对宝宝跟妳最好的方法~

长辈的话当空气就好了...不然会捶心肝阿...刚生完二宝没奶妈,决定满月就退奶,妈妈快乐比什么都重要~