这胎本来想拼全亲喂，
但一直卡在自己奶量少，
没有信心亲喂，
一直采频繁挤奶的方式想提升奶量，
不知不觉就变成挤奶瓶喂+配方到现在满4个月了。
（固定两小时挤一次，
单次产量3-40ml，
到前一个礼拜受不了了，
调整成3个小时一次，
单次产量40左右）
出月子后遇到疫情3级警戒，
所以刚好全天待家里可以固定挤奶，
但之后疫情松绑了可以外出的状态，
请问前辈们，遇到外出时，
挤奶这件事该怎么因应呢？