最近开始便秘了….
目前维持在便秘两天后
第三天一定要大便的状态
不然就会肚子紧绷+分泌物变多
心情也会很差很焦躁
以下是我这胎有用的解便食物
因为上一胎没测试这些
（上一胎都靠蛮力久坐挤大便，大得超累）
所以不保证有用哈哈
第一名：辣炒年糕
妳没看错！不是什么黑麦汁什么酵素什么果汁之类的，是辣炒年糕！而且要煮的那种不是
炸的喔！那个酱汁配饭超爽，隔天便便也会很爽！不限哪一家的，口味喜欢就行！
这个我已经试了至少五次吧？原本以为是吃辣就有用中间还改吃泰式料理，结果没啥用，
可能是心情上爽度有差？吃得很开心会促进肠胃蠕动吗？
第二名：牛奶泡巧克力麦片球
麦片什么形状无所谓重点是要巧克力口味的哈哈，昨天吃了原味的就没用。
第三名：樱桃、香蕉、奇异果、西瓜
这些就很常见了吧总之就是吃水果？
但是我吃苹果、芒果、香瓜、哈密瓜就没什么用
大概就这些啦
持续测试中
祝大家孕期都不会便秘！