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怀孕中有在版上做了功课，买了一些保健食品及孕中使用到的物品，觉得都算实用，因此
用这篇文章统整分享给大家，希望对大家也有帮助喔！
1.保健食品
我是一个容易忘记吃保健食品的妈妈，所以保健食品尽量以简单为主，通常都是早上起床
及晚上睡前吃。
孕前期(0-3m)
只补充叶酸，我是吃DHC的叶酸，小颗好吞也方便携带。
孕中期(4-6m)
开始补充孕妇维他命，那时有上网找资料，有找到一篇分析每一种孕妇维他命产品成分的
文章，大家也可以再搜寻看看。我后来决定吃雀巢胶囊，因为有申请试用，觉得好吞，吞
下去也没什么特别的味道，也含有DHA，不用另外补充DHA，觉得方便。网络上看也有人推
荐新宝纳多、BHK的孕妇维他命，不过就没有试过，有吃过不同品牌的人也可以分享喔！
孕后期-(7-10m)
除了孕妇维他命之外另外有补充卵磷脂，因为有便秘所以也有断断续续吃了益生菌，若有
抽筋可以补充钙，但我没有就没有特别另外吃，可以视自己的状况补充。
2.孕妇枕/哺乳枕
孕妇枕我在初期就决定要买，因为我本身喜欢抱着东西睡觉，所以对我来说买孕妇枕很划
算，整个孕期都有用到，生完元宝后哺乳、晚上睡觉也都会使用，大家可以视自己的习惯
购买。
我买的是Hugsie，因为身高低于158，也是买小款的，刚收到的时候觉得怎么那么大，我
们家是Queen Size的床，但它的体积几乎占到床的1/3，一开始觉得常常被它卡住翻身困
难，习惯后才比较好，觉得若是一般双人床应该会太大，不过我很喜欢它抱起来的感觉，
支撑力很好，买凉感的被套夏天也会凉凉的，另外同事也有推荐我mamaway的孕妇枕，大
家也可以参考看看。
https://imgur.com/F3Lu4oZ
Hugsie(身高158以下) 放在Queen size床的大小
3.妊娠乳液
我属于没有那么认真擦保养品的人，也不喜欢油腻感，直接买了mama & kids的妊娠乳液
，擦起来有保湿、不黏溺，也没有味道，整个孕期都只靠这罐，最后没有长妊娠纹，生完
之后还有一些没用完，就继续擦其他地方。
https://imgur.com/hfpPHJp
4.托腹带
托腹带同事给了我好几条，由于工作的关系，时常需要蹲下或弯腰，本身原本就有腰痛，
所以托腹带对我来说是很棒的支撑，到中后期我几乎每天都穿，但也有一些人觉得不需要
，所以这个比较看个人购买。
一开使孕中期肚子还没那么大时，使用华歌尔一条式的就很够用，也不会太热。到后期肚
子慢慢变大，就使用六甲村及奇妮托腹带轮替使用，两者使用起来我觉得差不多，可能因
为我的肚子不算大，支撑起来效果都不错，有舒缓我后期腰酸的症状，奇妮有稍微比较好
围
。
5.孕哺内衣
一开始怀孕不久我就开始涨奶，原本的内衣穿都不舒服，因此就买了孕哺内衣，我是买
mamaway的，觉得整个孕期穿下来很舒服，生产完后哺乳也可以穿，不过有点后悔太早买
，因为后期跟生产完涨奶更严重，又再另外买了更大一号，大家在购买挑选时，可以选择
较大一点比较不会碰到跟我一样的状况，花了两次钱。
6.孕妇衣裤
我的孕妇衣裤大部分都是同事的恩典牌，裤子的部分，mamaway跟奇妮的都很好穿，觉得
孕期可以买个一两件好穿的孕妇裤替换，会比较舒服。后期肚子大，买一件式的洋装穿比
较方便，我挑选生产完后还可以继续穿的洋装，才不会只有短短时间穿到，或者生产完后
有考虑哺乳的妈妈也可以直接购买孕哺洋装。
这是我孕期中觉得实用、好用的物品，分享给大家，相信有更多值得推荐孕中一定要购买
的产品，也欢迎大家推荐喔！