你家小孩吃了糖会嗨翻天或卢小小吗？
甜滋滋的糖，是很多小朋友的最爱，却也是很多家庭的禁忌。
因为听说吃糖会让小孩太嗨引起过动症。
这是真的吗？？？
真相是：
1. 饮食的确和孩童的行为有相关性。
2. 但目前尚无证据支持吃糖会引起过动症。
3. 天然食材中也有糖，例如水果、地瓜、鲜奶。
4. 糖的摄取应占每日总热量的10%以下（天然食物中的糖不计）。
5. 为了让孩子更稳定，除了糖，还有更多值得你注意的。
希望孩子健康成长，也希望他能快乐，同时担心过度限制会造成反效果，
我们可以试试这么做：
1. 饮食教育:利用饮食红绿灯教孩子辨别食物的营养价值
2. 限量供应:平常限量供应，偶尔一次的特殊时刻就......睁一只眼闭一只眼吧！
3. 选择相对简单与健康的点心:一样是甜食，你可以选成分单纯、没有人工添加物
、减糖减油的点心
4. 和孩子一起动手做甜蜜:零食自己动手做，不但安心健康，也能让亲子关系大加分!
但是如果阿公阿妈一直喂食糖果呢？
ㄜ....那就是另外一个话题了 XD