[宝宝] 小孩吃太多糖会引起过动症吗?

楼主: coulomb0227   2021-07-12 20:03:41
你家小孩吃了糖会嗨翻天或卢小小吗?
甜滋滋的糖,是很多小朋友的最爱,却也是很多家庭的禁忌。
因为听说吃糖会让小孩太嗨引起过动症。
这是真的吗???
真相是:
1. 饮食的确和孩童的行为有相关性。
2. 但目前尚无证据支持吃糖会引起过动症。
3. 天然食材中也有糖,例如水果、地瓜、鲜奶。
4. 糖的摄取应占每日总热量的10%以下(天然食物中的糖不计)。
5. 为了让孩子更稳定,除了糖,还有更多值得你注意的。
希望孩子健康成长,也希望他能快乐,同时担心过度限制会造成反效果,
我们可以试试这么做:
1. 饮食教育:利用饮食红绿灯教孩子辨别食物的营养价值
2. 限量供应:平常限量供应,偶尔一次的特殊时刻就......睁一只眼闭一只眼吧!
3. 选择相对简单与健康的点心:一样是甜食,你可以选成分单纯、没有人工添加物
、减糖减油的点心
4. 和孩子一起动手做甜蜜:零食自己动手做,不但安心健康,也能让亲子关系大加分!
但是如果阿公阿妈一直喂食糖果呢?
ㄜ....那就是另外一个话题了 XD
作者: lovewinds007 (阿斐卡住出不来了~)   2021-07-12 20:41:00
看完觉得文题不符没有重点,原来是来宣传粉专的...

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