每天下班后都觉得很忙碌，然后宝宝也很晚睡
想来求教一下这样的作息流程有没有什么可改进之处
宝宝现在7.5M，傍晚从保母那接回家后会吃一餐副食品+睡前奶
大人大概自煮跟买便当一半一半
我下班回到家大约6点，先生下班后去接宝宝回到家大约6:30
我回家后会先洗澡洗头(疫情期间开始的习惯)，洗完大约也是6:30他们刚好回来
6:30开始先准备宝宝副食品
(电锅加热冰砖(粥跟蔬菜 根茎类)、生肉放另一锅蒸煮、有时会再蒸煮一些手指食物)
大约7:00先给他吃手指食物、7:15开始喂粥
如果自炊的话同时另一人会去准备晚餐，买便当的话就一人先吃
大概7:40左右喂完，善后完大概8:00 (现在是吃得很脏的时期，其实要善后蛮多地方)
8:00大人吃饭、洗碗(这时另一人会去陪玩)
弄完大概9:00帮宝宝洗澡
洗完放宝宝在婴儿床自己玩，大人去洗衣服、奶瓶、制作副食品冰砖等等家事
大概9:30~10:00喂睡前奶、哄睡
真的睡大概都11:00左右了... 有时也还有一些杂事家事没做完
或是这时候才有空放空滑滑手机上上网
然后隔天大约6:30宝宝就会醒来要喝早晨奶，
喝完七点多就差不多准备去保母家、大人去上班
就觉得每天都好忙好累，但明明已经是跟先生两人很分工了，家事也都很低标了
(常外食、副食品用冰砖、地板除了他吃副食品那区外大概都周末才清扫)
看到很多宝宝都9点就睡了???
但如果刚回家6:30 7点吃晚餐 9点宝宝根本还不饿不想睡啊???
而且我宝好像最长睡眠就是七八个小时左右，若真的9点睡大概早上5点就会起来...
求同是职业爸妈的分享下班后的作息QQ
不知道我们这样是有什么流程可以改进的吗??