会来po这篇真的是被吓到
目前29周
在此之前的食欲都是正常甚至偏少
但从迈入29周的第一晚半夜就被饿醒
完全睡不回去
第二天晚上嗑了便当还是饿QQ
跑去超商买了无糖豆浆和不加糖优格回来应急
虽然知道可能要少量多餐
但因为工作因素是外食
真的有点难执行
想请问大家有什么建议？
坚果（没有饱足感）、无糖豆浆（还可以）、无糖优格（只能满足口欲。。。）、苏打饼
干？（怕淀粉太多）
还有哪些备粮或小点心比较安全不会爆肥呢....
QQ

就尽量避掉淀粉、糖类，其他的就算了

鸡肉丝小黄瓜沙拉,大推这个做好放冰箱随时可吃吃的时候可以洒点坚果或加入凉拌嫩豆腐有饱足感