原本是一个睡眠品质非常好的人
但是自从怀孕(第一胎)以来，睡眠品质就不是很好
大约晚上11点多睡觉，半夜四五点会起床
回头再睡 并不好入眠 大概也只能再睡到七点多就又自然醒来
放假时 午睡也睡不好(以前都可以一口气睡两小时)
前期有几个因素导致我没想太多
1.老公出国工作，变成只有我一个人睡 我个人比较胆小
一开始会开灯睡觉，后来渐渐习惯也就关灯睡觉了
但似乎没改善
2.猫咪半夜会来吵要吃的(以前也会 但以前弄完后可以倒头马上就睡着)
最近则是观察到 猫咪没有来吵的时候 还是会这样
且睡着的时候也会一直作梦
上网查
大部分孕期睡不好的原因都是 孕吐、腰酸背痛、肚子太大....
但以上我都没有 我几乎没有什么不舒服的
目前约20W 肚子也不会很大
思来想去会否是孕妇维他命的B群导致
我都是早上吃一颗 "善存的新宝纳多"
而且我怀孕以前也有过吃某些B群就会睡不着的状况
这几天我会做实验看看
但还是想先问问有没有前辈有类似状况 跟 有无其他孕妇维他命推荐(B群不那么高的?)
想要先准备起来
谢谢大家