最近好友结婚正在备孕之路，
虽然她表面上都没有特别说什么但我知道她其实很焦急，
主要是因为她已经30几，老公又是独生子，
他们从学生时期就开始交往，
朋友有多囊所以现在都很注意饮食也有运动习惯，
身为朋友也想帮她打气，
有查一些可以补充的保健食品，
但不太确定哪个对备孕者是最必须的，
目前有看到需要补充叶酸、肌醇、圣洁梅，
想问大家还有补充推荐的吗?

可以先问问对方需要什么 不然一般让气色变好的Q10也不错

请移驾好孕板~ 另外建议可以先把检查都做一做，再参考医师建议决定要补充什么。