全职妈妈一打二，三餐开伙，无后援小家庭
男宝2Y6M女宝7M
大宝向来是个挑环境、难入睡的孩子。从六个多月规律作息以来，夜晚长睡眠落在10-10.
5小时。扣掉感冒生病不舒服之外，很难得会睡超过十个半小时。约莫两岁后，才渐渐比
较不会撑著不睡，累了会喊“困困要睡觉”。同时，两岁戒断奶嘴后，睡眠品质大幅提升
，但至今还是时不时的唸著“想嘴嘴”Orz
但最近不管是午睡，还是夜晚长睡眠，大宝都翻滚一小时up才睡，边滚边喊睡不着。有时
候妈妈自我放逐都比他早睡着，没起来做家事...QQ
0830-0900起床
1300-1330关灯午睡
1400-1430入睡
1500-1530起床
2130-2145 关灯睡觉
2230以后入睡
检视日常作息，有考量到午睡睡太晚，或是放电放不够。试着提早半小时午睡，但准备午
餐真的好赶，又跟早餐离太近，大宝说没有饿饿Orz
因为开伙跟二宝的缘故，通常只选上午或下午出门放电。户外活动通常都让大宝骑滑步车
出门，到公园单程约15分钟。但大宝对于跟不认识的大小朋友一起玩，还是有点害怕，因
此他在人多时都看别人玩耍居多，因此我猜放电效率不好。不过出门总是让孩子开心：）
此外，也试过提早上床睡觉。即便是午睡提早起床，晚上时间不到就是不会睡... 妈妈陪
睡心好累，还不能丢给爸爸，大宝怎样都要妈妈陪睡。难道只有提早起床的选项？！夜里
顾二宝好难早起......
幸好二宝是个还算好睡的孩子，常在哥哥户外放电的时候，揹在身上睡着。但，大宝的活
力十足还是影响到她的睡眠（环境无法分房）。尤其是大宝的作息，他不早睡，妹妹很难
早睡QQ 想当年嫩婴大宝八点就欢必罢要睡觉，妹妹都无法，时不时感到心疼。恳请各位
前辈妈咪给些建议