宝宝目前3M、全亲喂、5.3kg，
平均总睡眠约14h
目前作息早上7：00-8：30醒，但喝完通常可以睡到快13：00，
13：00 吃玩睡，通常睡1-2h
17：00 通常睡30分，
21：00 8点多洗澡完喝奶，喂完后等大宝刷牙完，关小灯交给爸爸在客厅，我陪大宝去房
间睡，等二宝睡着再移进来。
平常二宝其他时间的小睡，都只要喝奶+玩的时间约2-2.5小时，闭眼睛哼哼就知道她想睡
，套上LTD（有时甚至不用）然后开白噪音，几乎10分钟内就可以自己睡着。
现在长睡眠前，爸爸采取的方式就是让她练趴，总之让她累到哭到睡着，大约都11点多睡
，用包巾全包紧就能一觉睡到明天早上至少七点。
但晚上妈妈在房间听到宝宝哭这么惨，觉得很心疼，但又要陪大宝。明明白天小睡都很好
睡也不太哭，为何晚上就一定要这样哭到睡？不知道还有什么其他办法呢？或是作息要怎
么调整会改善吗？
请大家帮忙集思广益在长睡眠前该如何帮助宝宝入睡，希望有比让宝宝哭上一小时更好的
办法，先谢谢各位的意见。