自问自答一下
约莫一个月前，我真的很头痛我3.5岁的儿子每次吃饭像打战一样。
但在一个月的努力下，他进步了！
现在三餐定时，也差不多定量，吃饭不用三催四请，自己拿着汤匙筷子，吃的很开心。
虽然还是会边吃饭，边唱歌讲话一下，但和一个月前比起，都还要我塞饭的状况时比起来
，我可以专心吃完一碗饭已经很感恩了。
和大家分享一下我这一个月的方式。
有一阵子我是他一开始玩，不吃，我就生气，威胁利诱，又骂又求，好说歹说才吃完一餐
，这方式真的好累， 他也吃的痛苦，妈妈更是不用说。
后来参考其他医生和版友推荐几个其他方式。
1. 使用设计时器 - 他到是有专心吃几口，但计时器到后面反而让他分心，他到后来也失
去兴趣
。
2. 不吃就收走 - 我一开始很难界定要给他多少机会吃饭。直到有次他边玩边吃把一碗饭
打翻了，我很生气，但没有骂他，就请他下餐桌，带他去洗澡，和他说没有晚餐了，明天
再吃早餐。他虽然一直哭，说他还要吃，但我说刚刚已经给过机会了，要等明天早餐了。
本来很担心他会不会半夜肚子饿醒，（但饿醒我也打算就只给他喝水，坚持到早上）但他
一觉到天亮，一起床就和我说他肚子饿了，吃了一顿大早餐。就那次后他就知道不吃真的
会没饭吃。
3. 尽量全家或我一起和他吃饭 - 之前有时我会等他吃饱我才想好好吃一餐，但那样他吃
饭时其实我只是在旁边盯着他看，他想找我玩，我只是想一直塞饭给他，都不是很好的循
环。现在我会边吃边和他讲餐盘的食物，吃了什么会长大，然后称赞他因为吃了什么，看
起来手手有长大耶！ 或者好像长高了喔！这招对他很有用，小孩都想赶快长的和爸妈一
样大。
4. 绘本- 我买了“我会好好吃饭”和“贝蒂好想好想吃香蕉”。尤其“我会好好吃饭”
画的根本是常发生在我家的状况。但从这本书又再次加强“现在不吃晚上会饿肚子”的观
念，
让他知道现在不吃就没东西吃了。
其实这一个月下来我发现小孩的确会有大小餐，但主要是小孩知不知道饥饿感。训练前一
定要等他“饥饿”时他才会好好自己吃饭，如果只是小饿，他只是边玩边含两口，一下饥
饿感变小了，他就只想玩。但训练后，只要他不是饭前吃了一堆点心，他即使小饿也知道
要吃，吃饱就可以下餐桌。我
尽量每次提供他营养的食物，不管大餐小餐，他都摄取到好的养分。
希望他可以继续维持好的吃饭习惯，也希望能帮助到和我有同样烦恼的爸爸妈妈！
※ 引述《k2161816 (kinki)》之铭言：
: 儿子现在3岁半，肚子饿加上自己喜欢的食物时会吃的很好。（可能公园要跑三圈）
: 但遇到没有那么饿时，或明明饿了但是他最喜欢的食物时，在餐桌上会吃饭很不专心。
: 一直唱歌，一直讲话，一直踢脚，不看自己碗里的食物乱塞，吃的掉的到处都是。
: 今天晚上才吃五分钟弄到整个不锈钢的饭碗掉在地上，我气的请他下桌，算是第一次不
给
: 他吃晚餐就让他去睡了。
: 想请问大家，3岁吃饭规矩有什么是合理范围？ 我知道饥饿感很重要，但总不能每餐前
都
: 要带出门奔跑300里让他饥肠辘辘才回家吃饭，有可能训练到有小饿就会好好吃饭吗？
: 看到版上很多妈妈说不吃就收走，想请问是会设定一个时间，（例如30分钟）这中间随
便
: 他吃，边吃边唱歌也行，但时间到就收走吗？还是一开始玩警告又不听就收走？
: 先谢谢大家了！