临床工作上常提醒家长多安排一些有品质的亲子时间，
可以建立孩子依附感，帮助稳定情绪，提升亲子关系，有百益而无一害。
而最棒的亲子时间就是跟孩子“一起”跟“玩”。
“一起”指的是家长跟孩子共同参与，所以不会是坐在孩子旁边滑手机，
不会是你只看着孩子玩，也不会是你边作家事边陪着孩子玩。
请想像如果另一半跟你约会时只滑手机、只在一旁看着你或是边处理工作的事，
你会觉得感情升温还是兴致缺缺?
因此请加入孩子的游戏，他叠积木，你也一起叠，他看书，你跟他一起看，
他扮家家酒煮饭时，你除了张口吃跟点菜外，也一起当二厨。
“玩”就是要好玩，不会有一方一直问问题“这什么颜色?”“你在盖什么?”，
不会有一方一直教导“这是正方型、圆形…”“车子有四个轮子，你数数看，1~2~…”
或是批评“圈圈要画大一点阿!”“你很不会拼图耶!”
想像如果你在打麻将时，旁边有人一直问“你听什么牌?”“为什么要丢那只？”
或是有人在旁边一直下指导棋跟批评“哪有人这样打牌的啦?”“你出错了啦!”，
你会觉得好玩还是想翻桌(误)
那么要如何成为孩子的好玩伴，让孩子享受在其中呢?
提供几个技巧供家长参考:
1.提供2-3个孩子有兴趣且家长可接受的活动让孩子选择(可能是积木、绘本或球)
2.如果孩子玩的方式是适当的，家长可以跟随着加入(跟着在地上噜车、叠积木或拍球)
3.家长描述正在进行的活动“我们画圆圈”、“我们拍球”、“我们盖城堡”。
4.多给具体鼓励“你很认真帮圈圈涂色”“你努力尝试把积木叠高”。
5.一起享受游戏时光，家长的微笑、开心的语调跟投入就会让孩子开心加倍再加倍!
孩子其实比我们想像的更享受家长的陪伴，也更容易乐在其中，
一周一次30分钟，或是每天拨出5分钟，
试试看以上的小技巧，每位家长都可以成为孩子的最佳玩伴唷!