宝宝最近刚满四个月
睡觉时间是晚上7点到早上7点
但是最近发现他大概都只有在11点到3点的时候可以睡的很好
7-11点 或3-7点时感觉都没办法进入深层睡眠
大概20-30分钟就会哼哼哼的哭一下
虽然一直都知道四个月的时候会有睡眠退化情形
可是不知道这样是正常的吗？
很担心宝宝睡不好
一直都有睡眠仪式 然后也有白噪音
不知道还可以怎么帮他睡好...
大家有建议的方法吗？谢谢