宝宝快满10m
清醒时间2.5-3hr看到有打哈欠
活动力下降就带去小睡
但最近发现小睡都要哄很久
如果晚上9pm睡到8am
夜醒不太严重的话
隔天上午的小睡就不太睡得着
之前看一般是到一岁小睡才减为一次
这样会睡太少吗？
目前的作息是
8点。 起床喂奶
10:30小睡 常常哄很久
12:00副食品
14:30小睡 大约睡1-1.5hr
17:00点心奶
19:00副食品
8:30睡前奶
9点送上床
小孩虽然不睡
可是常常又因为累不愿意吃副食品
不知道该怎么调整才会比较好？
还是这就是一般的小睡转换过度期呢