前几篇有妈妈提问妊娠糖尿病 我来分享一下我的情况 文长
前两胎没有 第三胎28周被验出之后一路到生都是低糖加运动控制
控制得非常好 (可以看我上一篇文章) 好到营养师都拜托我多吃一点或是少运动一点
不夸张 我的怀孕体重竟然达到我大学以来最轻的时候 (比孕前轻)
胎儿大小所幸也在正常范围内 毕竟这是影响到胎儿健康的 还在肚子里的时候
妈妈非常有动力严以律己
三宝出生后 想当然尔本来仅有的运动时间瞬间变为零 饮食控制比之前
略为放松(好啦 是放松很多) 反正现在已经生出来了 对胎儿也没太大影响
(人性都是这样吗? 没有了压力就开始放纵~)
而且睡眠不足也大大影响贺尔蒙 时常感到饥饿就东吃西吃
我当时还以为是全母奶的妈妈比较容易饿 但是后来查了资料
回想起来应该是细胞根本没利用胰岛素 导致假象的饥饿感 但其实血糖已经很高了
原本医生约产后6周去复检血糖值 但是我拖到2个月才去验
一样空腹8-10小时抽一针 喝75g糖水 两小时候再一针
我12/28 第一次抽的数值自己都吓到
空腹 42
(标准90以下)
两小时 237 (!!)
(标准: <140 mg/dL
糖尿病前期: 140-200 mg/dL
糖尿病: >200 mg/dL)
晴天霹雳!! 没想到身体原本还满健朗的 怀个孕搞到自己变糖尿病 这下好了
心情有够差 回去试着调适心情 并跟从医的家人们讨论 仔细回想觉得这数值有些不准 ...
首先 我空腹超过10小时 因为那天刚好逢假期 检验科人手不足 搞得我挂号后还拖了
约40分钟才轮到我 空腹42的数值基本上是快要饿晕的那种数值...
(我当天的确是感觉饿到快晕了!)
再来 我那天因为被过号5号( 检验科整个忘记我) 去柜台提醒后处理人员态度
又非常差 加上抽血抽了老半天抽不到 (检验师还开玩笑说: 喔 你的静脉今天也不
想工作呢...我一整个无言)
总之 就是一次很差的抽血经验 我还因为这个经验跟医院投诉 另一个故事了...
于是 我联系了我的产检医生 要求再帮我验一次血糖 这次我决定检验室一开门就去
排队抽1号 (结果抽到5号 XD) 就为了确保空腹不要超过10小时
再来 因为我前一晚吃得有点饱 我吃完还有稍微运动20分钟 其实我不是刻意要
前一晚运动扭曲数值 只是刚好那天实在吃太饱不舒服 想说运动消化一下比较好睡
刚运动完队友就说 阿你不是约要再抽一次 要不要干脆明天去抽 我心里想
老娘心理还没准备好面对糖尿病确诊的事实 你就要催我去抽了
不过我还是摸摸鼻子隔天一早就开车去医院了
这次我告诉自己 一定要心情保持愉悦 加上过去的10天 我又较为严谨的遵守低糖饮食
能休息就多休息 (其实晚上都是我顾 白天又要上班 多多休息这部分真的改变有限)
加上昨天晚上运动 数值一出来变成all pass
两小时 109
糖化血色素 5.4 (正常 4.2 - 5.6%)
(我的医生这次没给我验空腹血糖 因为她可能觉得我空腹一直以来数值都正常吧
但有加验糖化血色素)
医生发了个讯息给我 说这样的数值看起来你没有糖尿病喔
但是我还是建议你跟糖尿病科医生约诊追踪
相差10天 竟然可以数值差这么多!
这样的结果 总算带给我一点信心 让我觉得身体还没差到贺尔蒙整个大失调
努力维持低糖加运动 还是可以不被标上糖尿病的标签
不过 我心里知道 之前确诊过妊娠糖尿 往后的我应该一辈子离不开低糖饮食了
就像其他版友说的 就当作免费的减肥激励 这次的经验让妈妈我更加爱护自己的健康
也算是另类的收获吧~~
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