其实我已经生完八个月了XD，但从产后出月中开始，我的腰就不是我的腰了......
刚生完前几个月腰很痛，躺着或坐着要起身时，都无法马上站直，必须弯著身体一小段时
间才能回复站姿，后来去乔了一次骨头后有改善。
但最近不知是我儿变重（10kg)还是天气比较冷，时常闪到腰。外加小孩半夜长牙欢，会
一直醒来要找我，所以我都陪他直接睡在Caraz软垫上（小孩的位置另外铺妈妈喂床垫）
，虽说是软垫，但一点也不软啊～～每天早上醒来腰都要痛爆，随便弯腰擦个脸或把小孩
从澡盆捞起来就闪到（有时候还会喀一声XD)。闪到的当下如果有画面大概就像动画里被
雷劈到一样，而且还会一直牵到大腿跟脚......QQ
看了几次骨科都是开肌肉松弛剂跟消炎止痛，药物对我来说是有用的，所以会有几天缓解
然后再迎来下一次闪到。另外医师也建议不要搬重物才不会反复发作，但小孩就是个重物
啊......！乔骨完当下也是疼痛几乎全消，但也是一抱小孩没多久就打回原形。
所以想请问各位妈妈们，除了一直吃药外，还有什么方法改善这个问题吗？