第一胎刚好遇上COVID，所以不太确定和一般状况的差别，
就尽量写出自己的经历，希望能给近期在海外生产的准妈咪们一些参考。
需要事先做的功课和步骤，会条列式的写在前段[重点]中，
后半则是我个人的生产经验，可能有点长/流水帐，没兴趣的版友可以跳过。
座标: 北加州 bay area
[重点]
(1) 产检诊所医生选择，生产医院，NIPT哪家&做哪些项目...等等。
a.产检诊所
虽是诊所，但其实都有点规模。
我的那间共有28位妇产医师可选择，且建筑物占地广，设备也不错。
看诊和检验在同一建筑内，省了很多奔波。
现在大多产检结果都会即时更新在各家系统的app里，
收到后可马上和医生线上提问，不用等到下次检查才揭晓及讨论，
也可用来预约/更改看诊日期时间，非常方便。
b.产检医师
因为我没有偏好华人，诊所每位医师的履历/reivew都很棒，
挑来挑去都差不多，就随性选了位名字唸起来有趣的医生，
没想到是个很棒的决定!
我超爱她-专业，个性开朗，温柔有耐心。
加上打扮狂野(大加分)，每次产检我都会偷偷欣赏她前卫的装扮。
c.生产医院
生产过程风险较大，规定要在医院。
诊所的医生们通常有绑定的接生医院，自然产是由当时值班医生执行，
所以不见得是平日产检的医生(可能和台湾相似)。
如果不喜欢产检医师搭配的医院环境和设备，可以换一间，
但就确定由不认识的医师接生。
因我产检医师合作的是医学中心，环境不错，
觉得没太大问题便决定在那生。
医院因应COVID的改变主要有三点-
1.事前环境参观改线上virtual tour。
建议不管多忙都抽空了解一下，记住动线，check-in步骤...等。
2.陪产人只能有一位，其每天仅能进出医院两次。
3.所有医疗和陪产人员，口罩手套防护衣俱全，有些会再戴上透明面罩。
d.NIPT及其他检查项目
我选择Panorama，主要是因为有认识的人在里面，聊过后觉得还不赖。
做的项目包含Trisomy 21/18/13，Monosomy X/ XXX/XXY/YYY，
22q11.2/1p36 del，Angelman/Cri-du-chat/Prader-Willi syndrome。
NIPT过后又做了颈部透明带，因为这两项检查都低风险(<1/10,000)，
就没有和医生提羊膜穿刺(这边除非必要，否则医生大多不建议)。
其他的血糖/高层次/乙链和板上经验大同小异，就不再赘述。
医生和护理师”每次“产检都会询问是否有意愿知道宝宝性别，
感觉他们这方面态度蛮谨慎的，没有所谓”不小心让父母知道”这回事。
通常产前2-3个月会决定生产医院，并到选定的医院网站注册。
注册后，检查诊所的报告会汇整到选定医院(app状态会改变)。
(2)医院网站注册时需要提供:
a.药物过敏/家族遗传病史，生产计画，医疗保险，等讯息。
这是为了节省生产当天的手忙脚乱，不过到时还是会再口头核对重点。
生产计画的项目包罗万象，让我见识到美国产妇的龟毛 XD：
除了陪产亲友资料，是否要打无痛，待产时想不想被内诊...这些必问题，
连待产前想吃/喝什么，生产时放的音乐/音量，生产室内灯光亮度，
需不需要护理师和你聊天/聊天内容...等都可以要求，我填的时候一直大笑。
b.平日产检的医生姓名
c.小儿科医生
这也要在产前几个月就找好(需双方对谈后彼此同意)。
负责宝宝出生到青少年期的各种疑难杂症和各种定期检查，
理论上是对小孩健康状况史了解最深的人。
每位医生负责的小孩数目有限，可想而知好评的医生很少有缺，
要眼明手快，加上点运气才抢得到。
生产当天，是另外由医院的儿科医生检查宝宝状况，
住院恢复期间，才换成妈咪选的医师来每天巡。
个人觉得这样蛮好的，不同医生检验可以多一分保障。
我遇到的医院小儿科医生蛮特别的，一进产房我就被她散发出的凌厉气势震摄!!!
外表强装冷静，听着她明快的说明接下来要进行的步骤(检查项目/割包皮...)，
心里默默想着:”从来没有遇过这样的人，等等让我来Google她”
原来她到加州服务前是 战 地 医 生(!!!)
(3)生产后恢复室的状况和资源
a. 妇产医生和小儿科医生每天巡房一次
我和宝宝没有什么状况，所以每次都是看看资料寒暄一下就走了。
b. 护理师三小时来一次
包含投药，测量产妇/新生儿状况，帮倒水，带零食(是她们主动问的别砲我XD)
，补充恢复室医疗备品...等。
c. 泌乳顾问早上/下午各访视一次
d. 恢复室每天消毒清里
e. Birth certificate coordinator(抱歉这我不知道怎么翻译)
协助办理出生证明/ SSN，并告知领取时间地点，
本来以为有了COVID会拖很久，但意外的我们没有被delay。
*上述a~d是最低频率，如需要额外协助，可以自行按铃提出要求。
*标配是单人房
*在院期间宝宝全时段配戴电子追踪器。
以上细节可能因医疗保险和各级医院有些差别。
自然产+打无痛+住院三天，自己和身边的亲友收到的帐单总价约在4-8万镁区间，
扣掉医疗保险后，自付额没有想像中惊人。
[个人经验]
先生和我的事业心都很重，得知怀孕后彼此都调适了一阵子...
本身的工作需要大量的阅读和脑/劳力，
所以闲暇时做孕期功课就抓重点浏览，和有经验的同事们讨论后速速决定。
怀孕期间我仍天天开车上班，到预产期前一周，
工作机构因为州政府宣布shelter in place被关闭，大家被迫回家工作。
破水时我人刚好在吃冰淇淋，两人匆忙收拾东西到医院Check in，
先生把姓名填错栏(当场变上一位产妇的老公XD)，
纠正他时，我才想到”他人可能慌了”。
(柜台人员还开玩笑对我说”We women just have to do everything? Huh?”
我:”Tell me about it, hahaha”)
据先生说同时段在医院生产的孕妇共四位(他经过护理站时瞥到监控画面)。
上完催生点滴后马上感受到那惊心动魄的阵痛，
因为我个人很好奇到底疼痛程度会多惊人，
护理师频频来问：“要打无痛了吗？” 我都回：”还不用～”
看着在一旁的先生越来越紧张，我希望他转移注意力，
跟他说“你现在赶快把工作报告打一打，等我生完你就没时间囉”
他想想也有道理，便从善如流(?)的拿出laptop来开始整理报告，
等先生打完寄出，我也差不多体验够(XD)，
便按铃告诉护理师：“请现在帮我打无痛!!!”
五分钟内，麻醉医师推著器材出现。
生产室的护理师们虽然严肃，动作时多少还是会说些俏皮话逗我开心。
但麻医进来后明确感受到大家眼神变了，气氛甚至有点肃杀。
打完医师待了一会儿，确认无痛开始做用，才慢慢收拾器材准备离开。
临走前，他看着我的眼睛，沈稳地说道：
“今天我整晚都会在医院，妳不用担心(这句帅爆)”，
我虚弱的和医师道谢后，便因疲惫沈沈地睡去。
在生产计画中我表示不想被内诊，所以他们要我边睡边在腿间夹颗透明气球，
时不时过来瞄一眼看开指状况。
待我一夜好眠醒来，护理师宣布：“你的身体准备好了，来push吧!”
很巧值班的是我平日的产检医师(so lucky～)，她和接生团队进来后，
兴奋的和我说：“知道妳要生了好开心！我想看到妳的宝宝。”
接着要我用特定急促的呼吸和用力频率，不到半小时，宝宝出生。
宝宝放到我身上，找到食物来源立刻吃起来(...大家懂的 XD)，
我抱着他，享受沈浸在这神奇的时刻。
不过当时的场景其实有些微妙XD，上半身温馨甜蜜，
下半身腿开开让医生缝合+按摩子宫(很细心的应该有按超过半小时)。
医生边缝边告诉我 ：”你的撕裂伤只有一级，之后的恢复很快喔”
(事后查了下分级的定义，甘无抠零？而且一级不是不用缝？)
先生因我们要捐赠脐带血/胎盘，在一旁等医师护理师处理，
并联络相关事宜(填写资料/通知对方领取...等)。
过不了多久我下床用洗手间，大家看我走路/如厕都顺利，
便宣布我们可以移驾到恢复室了～
(我本来想继续自己走过去，但被所有人力劝坐轮椅XD)
两天后出院回家。
[后话]
自己的个性很理性& 乐天，是个蹲低/爬高/搬重物样样来的无禁忌孕妇。
一直对即将面临的生产很乐观，直到COVID在美国狂飙...
对当时的自己而言，父母不能来探视让我好失望(我们感情很紧密)，
生完后若请托婴会不会增加感染风险？
work from home工作进度会被严重拖累吗？
没有托婴，回不了工作场合的我，职涯会怎样变化？
一切一切在当时都是巨大的未知。
而在生活中，
医护人员在路边举著”Medical Supply Needed”的标语，
在其他州研究机构的同学，收到呼吁将实验室个人防护用品捐到医院的email，
不同医院爆发院内感染的传闻，疫情刚开始不肯戴口罩的大多数...
不愿逃避对周遭一无所知，但知道更多讯息，
随之而来的绝望感真的让人窒息。
记得破水时，先生慌张的打包待产物品，
我待在浴室打电话到医院描述症状，询问是否有必要到院？
得到正面答复后，挂上电话，我痛快的哭了一场。
对一切状况的不安，悲观，恐惧，瞬间取代了这些日子维持的理智。
突然间，宝宝踢了几下将我拉回现实，想着自己肚子里的小生命
“都保护他这么久了，不能停在这里!”
“就算因为生产过程离开(出血/羊水栓塞)，我不能浪费剩余的时间在软弱上”
“自己变成这样先生看到一定更慌，怎能把事情都丢给他扛？”
擦擦眼泪，走出浴室后我开始认真挑选带去医院用的保养品
(这种情绪大跳跃应该只有贺尔蒙作祟才可解释 XD)，
镇定的告诉先生”医院认为我们该过去囉”。
即便已经过了好久，当时脆弱的感觉还是一样深刻真切。
这阵子疫情又失控了，美国已累计达到5％的感染人口，
(想像一下在台湾就是118万人...这边真的非常的严峻 QQ)
现在在海外也许有和当时的我一样不安担忧的准妈咪，
希望大家万事谨慎小心，一切顺利。