大女宝目前3y2m 二女宝1y9m
目前遇到的问题是
晚上经常都要到11点才睡着
通常9点前会完成睡眠仪式并熄灯
之后二宝会一直自言自语至少一个多小时
我上班是排班制
一个月会有一半的时间
是早上7点要挖她们起床
另外一半的时间
她们是配合妈妈上班8点15才起床
起床时间不固定这个问题目前无解
大宝上小班也都会睡午觉
二宝在保母那边大概下午会睡2个小时
之前大宝大概1岁半时会让她睡次卧上舖
后来某天说想跟妈妈睡然后就回不去了
且我上班时 晚上无法回家帮忙
分床睡实在不是件容易事
老婆平时20：00才下班
睡眠仪式也无法提早
二宝不午睡整晚脾气都会很暴躁
想请问有没有其他解决方式
不然每天从9点陪睡到11点真的会有点崩溃