会开始吃益生菌，是因为孕期便祕的夸张
最高纪录是十天都没大便
我妈听到十天整个惊呆了
给了我一盒好市多买的益生菌
要我一定要认真吃
后来孕期私密处反复感染
才发现原来有针对女性保养的益生菌
那时也是认真做了功课
打破了益生菌就只是治便祕这种框架
(根本就是被优酪乳广告影响)
生了两个宝贝之后，对益生菌又有更深的了解
找了蛮多资料，不过各种介绍的文章大概就是几个结论跟挑选指标
1. 菌数，建议 20~300 亿菌数
是最适合的定殖菌数范围
2.“菌种/菌株”
有 4~10 种优质菌种搭配效果佳
3. 配方透明公开，最好要有“菌株编号”、有“益生质”更好(像是木寡糖)
4. 依据法规，不能含粪肠球菌
5. 是否通过检验
6. 是否有过多添加物
像是人工香料、防止食物结块的化学添加(二氧化硅)等等
一家大小各有问题
只好慢慢爬版研究对症下药
找到适合家人的益生菌
因为小人跟大人适合的益生菌不同
每个人喜欢的口感跟体质也有差别
结果…
不知不觉也吃了蛮多品牌的，就来跟大家分享一下
https://i.imgur.com/X2a85YG.jpg
先从我的两个小宝贝开始好了
大宝2Y8M
益生菌主要目的：
上学增加抵抗力、解决偶尔稀便问题
相对二宝来说，大宝的肠胃算是比较坚强
胃口也是一直不错
只是会有一阵一阵便便不是固体状
问了几个医生，都说如果平常饮食没有特别
可能就是那阵子是不是水喝比较多
或是西瓜这类的吃太多
如果频率不是太夸张，就不用担心。
特别留意了但情况还是没好转
某次帮孩子补货宝宝粥的时候
看到农纯乡也有出益生菌
心想如果是针对儿童设计的话
就买给大宝试试看好了
我就买了大本山益生菌让他日常保养，
目前好像有多蛮多口味
不过我买的是原味毫无添加物的
本来很怕他会排斥，结果他也很买单
吃饱晚餐洗完澡就会自己拿一包说要吃
会用尽生命头往后想把粉吃光那种XD
https://i.imgur.com/vlRBgmG.jpg
★价格：2880/90包，32元一包(3G)
★菌种/数：菌数有100亿
菌种数量有7种，也都有菌株编号
★专利菌种：两种，大本山葡萄萃取物(抗肠病毒71型)、专利三层包埋技术(增加乳酸耐
受性)
★益生质：有
★检验报告：SCG 农药残留 / 重金属 / 微生物(大肠杆菌) / 塑化剂 / 西药 检验报告
★添加物：无
大宝的便便有比较稳定，几乎都是固体便了
我清他的小马桶终于比较不崩溃
另一方面也因为有目前有陆续让他上救国团律动课，作为明年上幼稚园的接续，
希望益生菌能让他提升抵抗力
上课开心就好不要生病或是得肠病毒阿
yoyo敏利清新西兰黄金奇异果(试吃)
https://i.imgur.com/EN5OxCS.jpg
★价格：30包/1080元，36元一包(2G)
★菌种/数：约20种， 100亿
★专利菌种：三种
★益生质：有LP28、LDL114、LA27
★检验报告： SCG 检验报告 农药残留 / 重金属 / 微生物(大肠杆菌) / 塑化剂 / 西
药
★添加物：黄金奇异果粉(含二氧化硅)、黄金奇异果香料….等
妈妈朋友给我的试吃盒
其实我觉得试吃盒蛮好的
不然有些宝宝一吃就不要
只好妈妈继续把他吃完
这款我觉得满好吃的
本来想说可以跟大本山一起让大宝吃
没想到他就不太爱…后来五包都我吃的
五包要有效有点逼人
不过我觉得这款蛮符合益生菌的挑选标准的
只是他有添加砂糖，如果有介意的妈咪可能就跳过
不介意的话 家里宝宝有喜欢奇异果的可以试试看
二宝10M：
益生菌主要目的：胀气、便秘、皮肤过敏
胀气解决方案：宝乖亚
https://i.imgur.com/ihca6dP.jpg
★价格：台湾卖 1,480，iherb900
有打折最便宜有买到600的
★菌种/菌数：罗伊氏乳酸杆菌 (也是专利菌种)/1亿
★益生质：无
★检验报告： 通过美国FDA的GRAS认证
★添加物：二氧化硅
二宝出生前四个月这期间胀气蛮严重的
晚上睡觉很常不舒服到狂踢腿
要在拍隔或让他空中脚踏车放屁才可以好好睡觉
有一次明明抱睡了还是很燥
最后居然喷了我一身奶……
回想那段时间 真是觉得心力交瘁
后来看板上很多人推的宝乖亚
立刻火速上Iherb买，一开始很认真一天五次
我都滴在小汤匙上面喂
症状缓解之后就一天两次
到现在很少胀气，再加上已经在吃好聪敏
我就没特别喂了
但如果新生儿有肠胃问题我觉得真的蛮有效的
2.便秘解决方案：妙利散
二宝除了容易胀气吐奶
大便次数也比大宝少很多
尤其刚吃副食品那阵子，明明加了油也给了水
还是要用凡士林刺激肛门，还会大的脸红脖子粗
版上很多妈咪也有推荐，也是我们家二宝的救星
https://i.imgur.com/U2WK0RB.jpg
★价格：一盒42包800元
★菌种/数： 宫入菌 CBM588 (又称酪酸益生菌)/5 亿
★益生质：无
★检验报告：通过卫生福利部检验，核准字号 卫署药输字第014618号
★添加物：无
真的买回来看到三岁以下要医生诊治
问过医生，医生说妙利散家里都可以备着
除了宝宝便秘以外
急性期的腹泻也可以先应急缓解
他只有单一菌株，也是他的专利，叫做宫入菌 CBM588 (又称酪酸益生菌)
我比较把他当药品备着
而不是平常保养的保健品
先生的肠胃问题比较严重的时候他也会吃
其实蛮有效的
已经是我们家不可或缺的备品了
3.过敏解决方案：好聪敏益生菌
除了肠胃状况比较敏感
二宝的皮肤也是有点过敏状况
尤其嫩婴时期的照片，左脸颊很常就是红一片
四肢关节附近都有一点异味性皮肤炎
大宝以前虽然也有，但只要固定擦乳液就会好
因为先生有过敏体质，实在害怕二宝长大以后跟先生一样换季就打喷嚏什么的
想说趁早让他吃益生菌，希望还没严重之前把持住
https://i.imgur.com/VBQTSRx.jpg
★价格：1600 /30包，53元一包(2.5G)
★菌种/数：四种 、有菌株编码/280亿
★专利菌种： P89副干酪乳杆菌
★益生质： 无
★检验报告： SGC 大肠杆菌 / 塑化剂
★添加物：无
主打可以调整过敏体质
然后是低温活菌，需要冷冻
但有点苦恼的是喂食方式
之前副食品会吃粥加进去二宝还算接受
不过现在已经可以吃小饭团了
也比较喜欢自己吃，拒绝喂食
他颗粒很细很细，放水里融很快
但二宝喝水很容易喝三口吐一口出来
然后现在又不喝奶瓶，
所以只能慢慢喂….或是掺在水果里面给
有时候他不爱，最后只能大人吃
可是这味道单吃我真的不行
最合理的就只能加牛奶(因为这个是牛奶口味)
目前预计吃半年看过敏情况
不然这个价格实在是….XD
妈妈：
孕期便秘就算了
生完孩子之后要有正常作息很难
大便的TIMING常常就是
曾经在我眼前却又消失不见(唱)
开始一打二，大宝会来开门问你好了没，二宝会爬过来凑热闹，
我真的曾经抱着孩子上过厕所
解决方案：威德健康益生菌
https://i.imgur.com/FRp2gP0.jpg
★价格：799/90包，8.8元一包(3G)
其实这款菌种没编号，也没专利
后来才发现这款添加物有够多!!
但因为是怀孕时就吃习惯而且真的蛮有效
后来还是有把库存吃完
★菌种：3种，15亿
★专利菌种：没有
★益生质：有
★检验报告： SCG九项塑化剂
★添加物：食用香料、二氧化硅….等
最近还有吃一款300亿机能益生菌
在脸书滑到是一个台湾营养师自己研发的
主打没有任何100%无添加
(查了一下才知道，原来台湾的益生菌研发能力在国际上算是蛮厉害的)
现在也有吃这款当日常保养，不过目前吃不到一个月，还在观察中
https://i.imgur.com/RAB4uKI.jpg
★价格：30包/1480元，49元一包(2G)
★菌种：7种
★菌数：300亿
★专利菌种：三种 LP28、LDL114、LA27
★益生质：有
★检验报告： 双国际＋双国家认证的益生菌
(网页左上角就有一堆检验报告 但我不是很懂XD)
★添加物：无
最后是长辈给，因为看我有给大宝吃益生菌
看这牌是凤梨口味的就拿了一包给我
https://i.imgur.com/LgcmWYO.jpg
我认真地看了一下菌
说有13种乳酸菌(不是益生菌阿)而且都是英文
仔细一看品名，“康尔喜乳酸菌颗粒”
他也没说自己是益生菌没错XD
添加物也是一堆…综合水果香料、二氧化硅…等等满多奇怪的成分
我想说不然我来吃一包看看
才发现他颗粒真的大得惊人啊哈
后来爬版才发现这牌其实有点争议
虽然已经是改版了
但后来发现查了有国家认证，就还是有陆续吃
其实我觉得他对便秘还是有效果 但有点激烈
我不会回购就是了XD
其实有些牌子都还在观察
我自己给的时间最多是两个月
(看过某些文章是写一个月)
针对肠胃状况的可以看效果
过敏体质真的就是要长期抗战
别说孩子们还要考虑口味接受度
其实连大人对于益生菌都有自己的喜好
跟医生聊过也觉得这东西真的觉得不适合就换
换到自己觉得价格味道效果都可以接受的
就可以当日常保养
菌数也不是越高越好
最主要的还是菌种是否真的对症下药
像是一开始其实我有把好市多那款给大宝吃
但他的反应居然是变成水便更严重…
我后来才去挑菌种比较适合小孩的益生菌
毕竟当妈之后我的心愿只有一个
就是全家人都健健康康啊!!!!
最后祝福大家找到适合孩子跟家人的益生菌
(其实不吃就很健康的话就更棒啦~~)