宝宝六个多月了，原本对母奶很佛系的我，产假结束到现在也挤了4~5个月的奶
跟别的妈妈提到我在没有哺乳室的环境下挤了这么久的奶
他们都觉得很神奇，所以来分享一下哈哈
希望能帮助到犹豫开始上班要不要挤奶的母奶妈咪
先说我们集团算是幸福企业，只是台北办公室比较小所以没有编制哺乳室
(如果不幸福，我应该也挤不出奶吧哈哈)
而且厕所超高级，所以我还算挤得下去，换做是其他老旧厕所我可能就选择断奶了
- 挤奶时间：中午午休11:00-13:30间会挤掉(如果有出门开会应酬就前后调整)
下班前 16:30-18:00间挤掉 (下午出门开会就赶快去保母那接小孩亲喂)
每次大概挤10-20分钟，完全工作量决定，没追奶自我要求
- 奶量维持秘诀:喝水喝水喝水，有时候开会都没喝水，开完会喝水就胀奶
晚上回家亲喂~~~ 如果白天很涨还会挤一次
- 如何消毒：原本是学网络上把挤乳器冰在冰箱，每天带工具回去消毒通勤包包太大
所以我目前是拿满额赠送的无烘干功能奇哥消毒锅，放公司桌上
而且因为放桌上怕太醒目，我有去掉中间那层奶瓶层，直接用奶嘴层
之前我老板下凡到我的位置上讨论公事，我刚好正在消毒
当时水气飘出来，害我一直憋笑(我同事说很浪漫 = =")
出差的话就会派出米尔顿帮忙。
- 好用小工具：晒衣夹-夹衣服(也可以拿鲨鱼夹啦，但我本人没这个东西)
一个小购物袋(我是用微热山丘的，挤奶就可以挂在手上)
9个150ml塑胶储乳瓶、重复利用溢乳垫 <-我个人喜好,重复性产品
- 分享我如何挤(废话很多骗p币)：
设备极简就可以挤好奶，真的是来骗P币的，哈
Step1: 先去上厕所顺便消毒一下手把会触碰的地方，马桶盖盖上
我回去上班时，刚好全球疫情大爆发，所以防疫心态很足够
公司门禁不开放外人，这层楼只有我跟一个资深妈妈同事共用女厕，自由度高
Step2: 把挤奶器装好，挤奶机器(我是贝瑞克9x)放进微热山丘袋子里，勾在手上
好了可以进去厕所挤奶了。
Step3: 第一个瓶子满了，我一开始偶尔会炫技在厕所里把奶倒出来装母乳袋
但自从有一次没有压好母乳袋，有撒出一些，我现在都采保险作法
就是穿上衣服，回到消毒锅身边换另外一个瓶子，回去厕所继续挤
我之前也觉得自己技术很好可以在厕所换瓶子或是倒出母乳袋
但后来想想厕所也是细菌很多的地方
虽然天天打扫阿姨用力刷，感觉细菌病毒还是从死角增生
因此我选择按部就班。
挤完收工。
有时候中午的第二个瓶子不会挤满，我会先冰起来，下午挤完会先急冻几分钟
(公司冰箱很空，冷冻库跟蔬果柜都是我的世界)
等温度都一致后，会倒在同一瓶，三瓶一起给保母。
- 自问自答时间
Q1:回去上班前有没有调整作息?
A1:没有，我在家都是亲喂，上班前一天也是，所以当时有点塞奶，好孩子不要学
Q2:有塞奶过吗?
A2:有，但我的心肝宝贝愿意亲喂，硬块会加上洗澡时轻轻按摩+手挤乳，三天内解决
Q3:亲喂有什么技巧吗?? (硬要XDDDDDDD)
A3:队友会帮忙dock儿子的嘴和我的奶头，这个超好用，一开始在医院拉奶头超痛
后来月中泌乳师教了这招，宝宝超神奇的就开始喝奶喝奶喝奶
感谢大家还看到这里，有漏地想到再补充。