不知涨奶为何物的真‧少奶妈来了
拍拍。你的焦虑很正常，不过我觉得产后五天这样很多囉，而且等到你可以亲喂的时候，
小孩喝的量一定比你挤得多。
我产后两周一整个不到30cc。一样定时挤或喂奶，半夜也起来挤，每次大概3-5cc。一直
到快出了月中才一次20-30，获准可以开始使用电动挤奶器。
而一路上什么发奶的都吃过了：奶茶、黑麦汁、花生猪脚、蚵仔、黑豆水、各种有的没的
发奶茶、鲈鱼汤....网络上说可以发奶的我都吃了。有妈妈说“吃自己喜欢的东西就会发
奶”，于是我还去吃了好几次日本料理和牛排，心情是很爽但是奶还是上不来。每天也喝
超过3000的水量，还用app纪录就怕自己没有真的喝够量。
又有人说：睡饱就会有奶，在月中有好几晚就放弃半夜挤奶，一觉到天亮，还是没奶啊，
从来不知道涨奶是什么感觉XD
看了毛医师的脸书专页，她说“是娘就有奶，多喂就多奶”，但我就是挂奶失败。小孩每
次喝个一小时我不在意，但她每次都是大哭收尾，哄不下来，补了配方才安静。我有好一
阵子超级忧郁，天天哭。
月子完回家后改成每两小时挤一次奶，每次大概30cc，有时运气好可以到40甚至50。但心
情还是很容易被奶量影响，然后如果因为顾小孩忙到没空超过两小时都还没挤到奶，心情
也会看着时间一分一秒过去而焦虑。
身边所有人都叫我放弃，不用执著母奶这件事情，反正以后去上班也不可能那么频繁挤奶
，而我自己也是喝配方奶长大的，成长过程中没有什么生大病的印象（一次肠病毒，一次
水痘）。在不断自我对话的过程中，我决定不要再用“挤奶”和“奶量”绑架自己，改成
每餐瓶喂前亲喂，母奶当点心。而本来决定一工作就退奶的我，现在小孩也喂到四个月了
。虽然现在只剩下早上和睡前瓶喂时亲喂（有时早上也没空喂），但是心情海阔天空，小
孩也有加减喝到母奶。
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关于母奶/忧郁/焦虑这个槛，每个少奶妈都走过的，你不孤单。要放弃或不要放弃都可以
，但当个开心的妈妈，比喂母奶更重要喔。一起加油～
※ 引述《anita2103 ()》之铭言：
: 目前月中当中
: 产后五天了
: 手挤整天双边加起来也才80-100c.c
: 宝宝从第一天就搭配方奶
: 妈妈感冒也无法亲喂追奶
: 实在很头痛
: 伤口已经好很多不太痛想专心追奶挤奶
: 汤汤水水每天都补2000-3000c.c
: 每3-4小时就挤一次
: 但始终没有所谓胀奶的感觉
: 很怕这样下去会越来越少量
: 超级焦虑