图文好读网志版
https://hsyita.pixnet.net/blog/post/120593809
在当妈妈之前我最担心的是怎么跟小宝宝沟通
毕竟小宝宝不会说话不会表达
在我想像中要从各种不同的面向去判断
小宝宝是想睡了、饿了、尿布湿了、肚子不舒服、太热太冷还是单纯想抱抱
真的不是一件容易的事
等到真的当上妈妈 发现和小宝宝沟通不难
过了一开始的磨合期后 几乎可以辨识宝宝的需求
而小宝宝的抬头、爬、走、认人、吃东西或者说话
基本上有在教或有模仿对象会发展比较快
除非感觉严重delay很多 健儿门诊时也可以请医师评估
不然小宝宝也通常在各自的发展进度上好好的发展着
可是随着孩子越长越大
我发现孩子的情绪好像不是我们想怎么发展就能那样发展的
以前小宝宝时期除了半夜肠绞痛会哭闹比较久之外
明明还算天使宝宝的Ro进入三岁后情绪起伏也很大
以前很好沟通也不吵不闹的 现在却很容易崩溃
这也是所有宝宝们发展上很重要的一环
他们开始有自己的想法 自己的需求
也开始学着表达自己的情绪
虽然我也觉得情绪表达跟管理很重要
但我们小时候也没有人教过我们处理情绪
反而大部分是希望我们没有情绪或压抑情绪
所以我也试着找了一些绘本来跟Ro共读
起初我们共读了亲子天下的爱哭公主跟生气王子
我们都很喜欢赖马的作品 所以共读时也很开心
所以当Ro莫名的生气或哭泣时
我也会利用书里的结果及不生气歌希望缓和他的情绪
但即使说了哭闹的后果 有时候不一定能缓和孩子的情绪
反而让他们陷入另一种情绪
说实在的当成人在情绪中也不一定能马上放掉那些情绪啊
直到有一次听心理师的演讲
他说 孩子看到的只有此时此刻
"作因果连结 去预测未来'其实要等到18-19岁才会发展好
我才理解为什么跟小小孩说结果 他不一定能明白
后来在研究情绪相关议题时
我查到ELLIS于1955年创的理性情绪疗法
他认为引起人们情绪困扰及行为失常的原因
不是事件的本身 而是人们的非理性信念
所以当吃饭时间 请孩子先吃饭再玩
他可能会认为不能玩玩具了而开始哭闹
因此我也搜寻其他相关的绘本
想带着孩子一起讨论所谓的生气的原因
这时我读到的绘本是中川宏贵及长谷川义史的生气
https://i.imgur.com/j4C3pND.jpg
从书的封面可以看到一个生气到脑袋爆炸在冒烟的小男孩
翻开第一页印入眼帘的是红色的底和一个拳头
我们通常都把生气跟发火及红色连结在一起
也可能因为生气而有了打的行为
故事从星期一到星期日都有人对书里的主角生气开始
星期一 早晨睡过头 妈妈生我的气
星期二剩青椒没有吃 妈妈生我的气
星期三打破了花瓶 爸爸生我的气
星期四和妹妹吵架 妈妈生我的气
星期五 忘了带作业 老师生我的气
星期六 偷摘柿仔 老爷爷生我的气
星期天 迟到了 大家生我的气
我带了RO去探讨从星期一到星期天每个人对书中主角生气的理由
可能因为睡过头会赶不上校车 会耽误很多事情
可能因为挑食对身体不好或是妈妈不想他浪费食物
可能因为妈妈提醒过他们要相亲相爱不要争吵 但他们还是吵架
所以妈妈对他生气
可能因为打破盆栽会让他受伤 所以爸爸生气
可能因为偷摘柿子是不对的行为
所以老爷爷对他生气
可能因为迟到了 大家不能打棒球
因为太晚了 打棒球的场地不能用了
所以大家对他生气
书里的主角也很好奇
为什么有那么多人生我的气
大家一直对他生气 他应该也很难过
所以他说
好吧 既然这样
就去一个没有人会生我的气的地方
划啊划啊
到了这里 就不会有人生我的气囉
我问RO为什么到这里就不会有人生他的气呢
RO说因为旁边没有人
我：这样真的不会有人生气吗
RO：爸爸妈妈可能会生气
我：是什么让爸爸妈妈生气呢
RO：爸爸妈妈找不到他
我说：对阿，爸爸妈妈可能因会担心所以生气他自己跑掉呢
RO：而且黑黑的自己一个人有点可怕呢
我爱做什么就做什么
可是 太寂寞了
很寂寞时可能可以理性的思考呢
书中的主角一下把焦点跳到了朋友的身上
小健很爱生气 为了一点点小事 马上就生气
上一次啊 他的手肘被轻轻碰了一下
他就发飙大叫 虽然只是一件小事
但是小健就是不能忍受
在这边我也跟RO讨论 每个人的感觉跟可以接受的事情可能不一样
也带着他去看如果有人跟小健一样发飙大叫
他的感觉是什么
RO说他觉得发飙大叫的人很可怕
我也带着他回想自己发飙大叫的时候
他也很不好意思的笑了
借由这些讨论去带着RO去同理别人的感受
不过 我自己也有会生气的时候
只是被轻轻碰一下的话 我不会生气
但是如果突然被拳头攻击 我可是会生气
如果我家被飞弹打中 那当然会很生气
为什么人会生气呢
妹妹在我房间玩家家酒 不收拾就跑掉了 我会生气
我们讨论 生气的原因
可能因为东西乱七八糟会让他被妈妈骂
可能因为会踩到跌倒好痛所以生气
可能因为感觉不被尊重所以生气
妈妈不先问我 就把我爱的玩具拿去丢 我会生气
爸爸不遵守约定 我会生气
RO说玩具被丢掉跟爸爸不守约定 他也会生气
为什么呢
因为不能再玩哪些玩具了很难过
因为期待很久但爸爸却不遵守很难过
喔 原来有的时候我们是因为失望因为难过所以生气
生气的情绪其实不只一种呢
小新把我的鞋子偷藏起来 我生气了
小新马上倒了歉 而也把鞋子还给我
所以 我们又和好了
不过 生完气 心情还是阴阴沉沉的
不会因为发了脾气 心情就变好
希望自己可以尽量变成一个不生气的人囉
在这边我也引导RO去回想
他生气时候的感觉
生气了哭哭的时候会让自己眼睛 鼻子跟喉咙都好痛
可是生气的原因有解决吗
好像没有 而且可能让身边的人也生气
也可能让自己或身边的人受伤
所以很喜欢这本绘本除了引导孩子去思考生气的原因
也让他们去思考生气之后问题并没有解决
但最后说 希望自己尽量不要生气
真的能不生气吗
我跟RO说 生气是你当下的感觉
可能因为觉得不公平 可能觉得难过 可能觉得失望
就像妈妈跟你说过爬高会危险
但你还是爬高的时候妈妈也会生气啊
妈妈生气是因为害怕因为担心
有的事情发生的时候我们的确会生气
会有生气的情绪是正常的
所以生气没有不对喔
不对的可能是生气导致的行为或后果
我觉得重要的不是不生气
而是知道让自己生气的原因
知道生气后的行为可能导致的后果
并且找到解决的方法
就像书背呈现的
https://i.imgur.com/KKHG9ob.jpg
在一片漆黑寂静的海面 天空上却有一抹明亮的月光
只要能够知道自己生气的原因以及解决的方法
或许我们就不会陷在生气的情绪里面了
和RO共读赖马的生气王子 及长谷川义史的生气时
我也看到爸妈是孩子的镜子
当爸妈情绪稳定时 孩子的情绪也才能稳定
带着正在学习认识情绪的RO
一起觉察生气的原因
一起认识生气的后果
一起思考解决的方法
一起安抚缓解自己的情绪
希望能让我自己和孩子的情绪都能越来越稳定