我想以自己的育儿三年遇到的状况，给妳一些参考，
女儿目前三岁，我原本和先生是朝九晚六的上班族，
孩子出生前四个月，我除了产假八周还多请2个月育婴假，
想说帮孩子调好作息再回职场上班，晚上照顾孩子才能好好分配时间。
殊不知，女儿从出生用各种方式调作息皆失败，
孩子晚上需要抱睡、不定时起床，加上我是个浅眠的人也不好入眠，
想抓白天时间睡觉，不是公婆来访就是根本睡不着，
加上产后焦虑且我求好心切，怕老公工作太忙也不想要二个都一起睡眠不足，
头二个月每天几乎只有实际睡眠2小时，
常在家流泪觉得自己不是个好妈妈，怎么调不好作息也照顾不好自己。
几次失控面对孩子哭泣时，发生不耐烦情况，
我老公查觉异状，开始跟我分配上下半夜的育儿时间，
让我至少能有长睡眠4小时，而他在那期间每天半夜三点才睡，八点起床上班，
(我们没有家事分配问题，都是谁顺手谁去做。)
女儿满四个月后我回职场，白天由公婆照顾、下班接回小孩，
我和先生还是依这模式轮班，
直到满八个月真正断了夜奶，我们才结束半夜轮班，
但小孩不重睡眠，也只不过晚上11点入睡、早上六点半起床。
可是已经是很大的进步。
但久了，我发现在小孩睡觉前根本无法有自己的空档，
我无法进修、无法拿些工作回家处理，如果我要处理就又要熬夜，
加上回职场半年后开始，我遭受主管霸凌，
工作上刁难、言语暴力、时不时被酸有小孩就无法再进步等等，
就这样过了一年半，去年初我开始出现情绪失控问题，
（孩子不听话就会对孩子大吼或是体罚，先生斥责过我很多次）
原本一直说服自己，是因为工作压力带回家里才会这样，
只要我再多抽些时间进修、只要再表现好一点、只要多努力解决工作的事就会好转。
但情况越来越糟，情绪越来越难控制，
甚至睡梦中都是工作的事以及主管骂我的难听话，
记忆错乱到连事件是梦、还是工作都分不清楚，
几次想死的念头，吞了又吞，也不敢哭给先生听，一个人在房里哭。
孩子满二岁后，我决定安排咨商，先生也全力支持(毕竟很烧钱)，
那半年的过程中，我几乎周周报到，
探讨了工作压力、不要把错扛在身上、体认情绪的来去，
最重要的，也懂的怎么将“情绪”用适当的方式告诉适当的人去释放。
而我先生也因为我咨商的关系，他才得已喘口气，重新和我再搭上正常的沟通。
我想，不管我们是否生之前就爱不爱小孩，
孩子养育过程，对妈妈(主要照顾者)来说就是精疲力尽之事，
妈妈的母性加上社会压力，会让妳我不自觉想成为更完美的妇女。
但是，当我们一直追着100分跑、一直羡幕理想的育儿文章，
我们却忘了要先解决掉“自身”的情绪释放、要先从“满足”60分即可，
我们各自在不同的婚姻状态、持有不同的资源，
又怎么可能事事完美在同一理想世界之中？
希望这篇回复能给原PO一点参考，虽然我不确定自己的例子能否安慰到妳，
但至少想让妳知道，焦虑及忧郁，就让我们把它当做感冒一般，
即然感冒了，就看个医生/找个咨商吧～
你会知道那些压力来源不一定是孩子给你的，
我们都一起加油，当个快乐妈妈吧！
PS.我在高雄，所以无法推荐新竹咨商单位，但我在高雄是找旭立安排咨商师。
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