因为我话多，所以文长请见谅。
我女儿目前4m16d，一个月前被儿科医生确诊有胃食道逆流而开始服用药物治疗中。其实早
在1m大时我们就发现她会吐清澈水状或是豆花状的液体，但那时因为体重稳定成长，医生对
此现象并不担心。再大一点后虽然不吐水跟豆花，但是常常有吞咽的动作，也变得爱哭跟需
要人抱。
现在回想起来，从睡眠习惯的改变可以发现她胃食道逆流的情况越来越严重。刚开始她白天
不肯躺床只肯抱睡，我们只当作是我妈帮我坐月子时白天抱太多造成的。后来渐渐的除了白
天抱睡外，晚上也几乎每个小时都会醒来，再来就变成一平躺就哭非要抱着不可。那时只觉
得她安全感不够，所以采取抱好抱满的方式来应对，因为是1打1没有后援，我渐渐的整天除
了上厕所外都是抱着她，而晚上睡觉时只要把她放到床上就秒醒痛哭，我只好抱着她睡大床
，也因此根本不敢熟睡。
后来有天我尿急临时把她放到折起来的月亮枕上暂躺，没想到她居然在坐姿状态下熟睡完全
没醒来，而且一睡就是三个小时，这时候我才惊觉女儿根本不是什么安全感不够需要我抱好
抱满，赶紧请先生联络儿科医生安排看诊。
我觉得此时她跟胃食道逆流相关的症状有：喜欢被抱着而且睡觉时非要我手肘抬到同肩膀高
度、睡着时只要我把手肘放平就会醒来，因此只要想放上床就会秒醒，而把手收回来就会秒
睡、嘴巴常常有吞咽的动作且嘴里有很重的优酪乳味道、头喜欢往后仰，整个人常常呈现要
下腰的弯折、频繁要奶喝。
在她体重有三个礼拜几乎持平没有增加的情况下，医生决定对她的胃食道逆流采取药物治疗
。开始服用药物后，渐渐的她偶尔睡一睡想要从坐姿睡改成平躺睡，只是还是不肯睡她的小
床，硬要跟我同睡。
因为我们住在澳洲，而我一直都是参考Tresillian机构网站上的育儿知识来养小孩，所以当
我没办法解决女儿不肯睡自己床的问题时，我向Tresillian请求协助并且带女儿到他们的中
心住了五天来学习这方面的技巧，因为觉得有些技巧蛮实用的，所以也在此跟大家分享一下
针对我女儿这个月龄采取的方式。
对他们中心而言，吃-玩-睡的模式最重要的不是固定时间，而是读懂宝宝的表情。不用订立
什么时候喂食什么时候睡觉，让宝宝自己来决定她什么时候想吃什么时候想睡。因此解读宝
宝的表情非常重要，比如说眼眶泛红、两眼无神、不想互动、打哈欠、做鬼脸、揉眼睛这些
都是累的讯号，当出现多个征兆时就是该送宝宝上床的时间。也因此有时我女儿一个小时就
累了，有时又可以撑到快两个小时才想睡。
准备上床前会要将灯光调暗，可以开点轻柔的音乐全程陪伴宝宝入睡。中心是采用手朝上的
包巾方式，包法可以参考这边https://karitane.com.au/wrapping-your-baby
我有询问可否直接使用LTD，但是中心护士建议采用包巾，因为这样女儿的手才可以挣脱出
来。我发现改用包巾后，当她睡饱醒来后会自己挣脱包巾安静的玩手手而不会哭闹。
包好躺平时可能会哭泣挣扎，可以采用整个人趴着环绕宝宝的方式安抚她。中心建议轻拍床
铺造成床铺震动来安抚，但是我女儿比较喜欢我轻拍她手臂。如果哭泣挣扎越来越剧烈，那
就把宝宝直立抱起安抚，等她冷静后再放回床上继续哄睡。
如果睡着后不到一小时醒来，可以试着再安抚入睡，如此可以帮助宝宝学习接睡。 如果宝
宝从放下床后就哭泣挣扎一直不肯入睡，试了25分钟就先让宝宝休息一下，把她抱起到其他
房间走动一下安抚情绪。 如果宝宝放到床上并没有哭泣，可以先离开看她能不能自己入睡
或让她在床上自己玩，因为我们是要协助她入睡，要不要睡是宝宝自己要做的努力。
就我目前照着做一个礼拜来说，只要我读懂女儿想睡的讯号，放到床上安抚大概10分钟内一
定入睡，更常的是5分钟内就熟睡。现在白天睡眠时间也渐渐从一次30分钟拉长到有时候可
以到一个小时。
如果大家有什么疑问，欢迎一起来讨论。 我实在是太兴奋想跟人分享这些进步啊！