目前全母奶瓶喂已经快四个月，因为工作跟睡眠不足，近期打算退奶，刚好奶量也不够二
宝喝，已经动用冷冻奶，而且想说空出的时间也可以陪伴大宝
奶量没有很多，一天四次约每次200～240
早上07:00
中午11:30
下午17:30
晚上23:30
目前是挤奶时间到奶也不会涨得不舒服，就是时间到会去挤出来给宝宝喝。
如果打算退奶该怎么拉长时间？
（第一胎是工作奶量突然骤降就自动退奶了）
我已经备好养气人参，想了解如何拉长时间跟服用退奶食品一起调整，也打算看中医来退
奶。
谢谢大家。