[宝宝] 食谱-吻仔鱼味噌蔬菜汤面

楼主: wow0822 (傻呼呼的背包客)   2020-06-28 22:45:00
https://i.imgur.com/UERwR7b.jpg
详细图文步骤食谱:
https://tinyurl.com/y9tn7n32
每次跟肉贩买去骨鸡腿,都得想办法把鸡骨头给用掉,加上吻仔鱼煎蛋、煎饼这种老调重
弹的料理宝宝已经不会多看一眼,于是抱着实验精神以味噌做调味,效果很好,连先生也
买单,冰箱摆着不知道该怎么处理的吻仔鱼吗?一起来试做这道料理吧!
材料:(约1大1小份量,食材皆适量即
可,可依个人喜好调整)
1. 鸡骨头(煮汤用)
2. 洋葱 约1/4颗 (切丝)
3. 鸿禧菇 适量 (切小块)
4. 有机味噌 1.5-2汤匙
5. 吻仔鱼 约3汤匙
6. 黑木耳 1片(切条状)
7. 豆芽菜 1把
8. 韭菜 3根(让宝宝试味道用)
9. 水果玉米 1根(刨下玉米粒)
10. 鸡蛋 2颗
11. 橄榄油 2汤匙
12. 黑麻油 1茶匙
13. 面 适量(烫好沥干备用)
作法:
1. 先煮开热水,将鸡骨头和刨下玉米的玉米骨头熬汤,煲约20分钟。
2. 熬汤的期间先来炒料,橄榄油润锅,洋葱丝、鸿禧菇入锅炒香(这阶段也能将吻仔鱼
加入一起炒,会更香,我忘记先加)。
3. 加入有机味噌,炉火转小火(推这牌有机味噌,味道清甜不死咸)。
4. 跟着洋葱、鸿禧菇一起过炒一下,黏锅很正常,不要焦黑即可。
5. 将鸡汤过筛,加入锅里搅拌均匀。
6. 加入吻仔鱼。
7. 加入黑木耳、玉米粒,与汤底拌匀。
8. 打入两颗鸡蛋。
9. 待鸡蛋稍微煮成固态,加入豆芽菜、韭菜。
10. 加入沥干的面后,缀些麻油,没有幼童吃的话可以撒上黑、白胡椒或一点辣椒提味,
搅拌均匀后即可起锅享用。

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